-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
在軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可能會(huì)給女生帶來(lái)困擾和不適，但是可以通過(guò)一些方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，比如合理的飲食、積極的心態(tài)、適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?、保持衛(wèi)生等，讓軍訓(xùn)期間的生活更加順利和舒適。
1.合理的飲食：經(jīng)期應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食以清淡易消化為主，多吃水果、蔬菜和富含鐵質(zhì)的食物，同時(shí)少吃容易引起炎癥的辛辣食物。
2.積極的心態(tài)：女生在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)情緒變化和身體不適，這可能對(duì)軍訓(xùn)造成一定影響。因此，要采取積極的心理調(diào)適措施，如與同學(xué)交流、聽(tīng)音樂(lè)、讀書、冥想等，有助于緩解不適感，并保持積極的心態(tài)。
3.適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑焊鶕?jù)身體狀況適量調(diào)整鍛煉強(qiáng)度，參加不太劇烈的體育活動(dòng)。避免過(guò)度勞累或進(jìn)行過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意休息和水分補(bǔ)充。
4.保持衛(wèi)生：在軍訓(xùn)期間，更要注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)期更換衛(wèi)生巾的頻率可以適當(dāng)增加，保持外陰清潔，避免感染。
需要注意的是，如果出現(xiàn)異常癥狀，如劇烈腹痛、頭暈、出血異常等，應(yīng)立即就醫(yī)處理。
-
-
針灸減肥來(lái)月經(jīng)怎么辦
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
來(lái)月經(jīng)痔瘡犯了怎么辦
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
女孩初來(lái)月經(jīng)不規(guī)律怎么辦
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
來(lái)月經(jīng)是外陰瘙癢怎么辦
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)不來(lái)怎么辦
付熙 主任醫(yī)師
-
-
來(lái)例假痔瘡犯了怎么辦
康東 副主任醫(yī)師
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟悉婦產(chǎn)科常見(jiàn)病...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)陰道鏡,宮腔...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類計(jì)劃生育...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)陰式手術(shù)、宮...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)宮頸癌、卵巢...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：臨床上熟練掌握婦...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科腫瘤的手...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科常見(jiàn)惡性...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科良惡性疾病的...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)失調(diào)、婦...
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)月經(jīng)時(shí)腰疼怎么回事
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子涼怎么辦
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
同房時(shí)來(lái)月經(jīng)了怎么辦
-
-
趙素敏 滄州市中心醫(yī)... 產(chǎn)科
來(lái)月經(jīng)時(shí)疼的要命怎么辦
-
-
廖春芳 井岡山大學(xué)附... 婦產(chǎn)科
來(lái)月經(jīng)疼痛怎么辦
-
-
來(lái)大姨媽時(shí)要軍訓(xùn)怎么辦
大姨媽指的是月經(jīng)，當(dāng)女生在月經(jīng)期間參加軍訓(xùn)時(shí)，有一些注意事項(xiàng)可以幫助緩解不適和保持身體健康。首先，女生應(yīng)該提前了解軍訓(xùn)的具體安排，以便事先做好準(zhǔn)備。以下是一些建議：1.注意睡眠和休息：月經(jīng)期間，女生可... 詳細(xì)»
-
-
來(lái)月經(jīng)時(shí)陰道感染了怎么辦
月經(jīng)期間陰道感染是一個(gè)相當(dāng)常見(jiàn)的問(wèn)題，而且月經(jīng)期間正是感染加重的時(shí)候。當(dāng)女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，由于生理期間子宮頸口較開(kāi)放，而且分泌物增多，這些情況使得細(xì)菌更容易進(jìn)入陰道，導(dǎo)致感染。針對(duì)這種情況，首先建議女性朋... 詳細(xì)»
-
-
軍訓(xùn)后曬黑怎么辦
軍訓(xùn)總是讓很多人叫苦連天，在秋老虎的季節(jié)軍訓(xùn)總是讓很多妹紙欲哭無(wú)淚，軍訓(xùn)除了辛苦以外，最難以讓妹紙們接受的就是好不容易養(yǎng)白的皮膚，又要經(jīng)過(guò)7天時(shí)間曬黑，很妹紙有時(shí)候甚至因?yàn)橥洸练罆袼椭苯尤ボ娪?xùn)，皮... 詳細(xì)»
-
-
軍訓(xùn)曬黑了怎么辦
軍訓(xùn)的時(shí)候由于長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬，皮膚經(jīng)過(guò)紫外線的強(qiáng)烈照射，就容易曬黑皮膚，嚴(yán)重的還會(huì)曬傷，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅以致脫皮，特別是未做防護(hù)措施得情況下，一般軍訓(xùn)的曬黑，如果想要變白，是比較緩慢的過(guò)程，注意平常... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)來(lái)早了怎么辦
女性如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，只是偶爾一個(gè)月出現(xiàn)提前的情況，是不需要治療的，因?yàn)樵陆?jīng)它受女性情緒，壓力，飲食，作息，環(huán)境等因素影響很大，會(huì)出現(xiàn)偶爾提前或者推遲的情況。如果有以上因素，盡量改善以后月經(jīng)就慢慢能恢... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)