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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
產(chǎn)后胸脹奶少是許多新媽媽都會遇到的問題。這可能是由于乳腺管堵塞、乳汁分泌不足或?qū)殞毼辈粔虻仍蛞鸬?。以下是一些可能有助于緩解這種情況的方法：
1.頻繁哺乳或泵奶：經(jīng)常哺乳或泵奶可以幫助刺激乳腺分泌更多的乳汁，并促進(jìn)乳腺通暢。建議每2-3小時喂一次寶寶，或者使用手動或電動泵奶器進(jìn)行泵奶。
2.按摩乳房：輕輕按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴流動，從而幫助乳汁排出?？梢杂脺厮菝砗筝p輕擦拭乳頭周圍區(qū)域，然后用手指從外向內(nèi)按摩乳房。
3.保持放松：緊張和焦慮可能會影響激素水平和乳汁分泌。因此，保持放松的狀態(tài)非常重要。可以通過聽輕柔的音樂、冥想或深呼吸來放松身心。
4.注意飲食：飲食對乳汁分泌也有很大的影響。建議多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。同時要避免過度飲酒和咖啡因的攝入。
5.使用熱敷或冷敷：如果乳房感覺疼痛或腫脹，可以使用熱敷或冷敷來緩解不適感。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁分泌，而冷敷則可以減輕疼痛和腫脹。
通過采取正確的措施，大多數(shù)媽媽都可以成功地解決這個問題。如果嘗試了上述方法仍然沒有改善，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的產(chǎn)科護(hù)士以獲取更進(jìn)一步的建議和治療方案。
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產(chǎn)后乳汁少是很多哺乳期女性遇到的情況，一方面與遺傳因素以及個人體質(zhì)有關(guān)外，多由于產(chǎn)后氣血虧虛，肝郁氣滯等有關(guān)。一方面可以通過飲食調(diào)理，多吃一些湯湯水水、營養(yǎng)價值比較高的一些食物，比如雞蛋、魚肉、豬蹄等... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)后脹奶劇烈疼痛是屬于正常的現(xiàn)象，不要過于的擔(dān)心，一般的情況下在一個星期左右這種感覺就會慢慢消失了，不需要特殊的治療，要放松心態(tài)，不要用手去擠奶或者按壓?？梢酝ㄟ^熱敷的方式緩解疼痛，如果乳脹不消失反... 詳細(xì)»
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