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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
俯臥撐是一種常見的鍛煉胸肌的運(yùn)動(dòng)，做俯臥撐不會(huì)使胸部變小。
乳房大小主要由脂肪和乳腺組織決定，而男性的胸大肌則主要決定了胸部的厚度和緊實(shí)度。俯臥撐主要是通過鍛煉胸大肌來增加胸部的厚度和緊實(shí)度，而不是減少脂肪或乳腺組織。
俯臥撐是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，它可以有效地燃燒全身的脂肪，包括胸部的脂肪。俯臥撐對于胸大肌的刺激是非常強(qiáng)烈的。每次做俯臥撐時(shí)，胸大肌都會(huì)得到充分的收縮和拉伸，這種刺激可以促進(jìn)胸大肌的生長和發(fā)達(dá)。長期堅(jiān)持做俯臥撐的人，胸大肌通常會(huì)比不做俯臥撐的人更厚、更大。
總的來說，俯臥撐不會(huì)使胸部變小，反而會(huì)使胸部變得更大、更厚、更緊實(shí)。但是，如果想通過做俯臥撐來改變胸部的大小，那么需要配合合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，以減少全身的脂肪。
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左右移動(dòng)俯臥撐
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俯臥撐會(huì)胸部變小嗎
俯臥撐不會(huì)讓胸部變小。它并不能起到刺激胸部生長的作用。俯臥撐是一種運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉臂肌和胸肌，它的主要作用是燃燒多余的脂肪，讓胸部肌肉變得更發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)。一定程度上改善胸部形狀，讓胸部看起來更有型，如果一... 詳細(xì)»
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俯臥撐會(huì)讓胸部變小嗎
俯臥撐是一種常見的上體力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉的是胸部、肩部和手臂的肌肉，通常不會(huì)讓胸部變小。俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌、三角肌和肱三頭肌，這些肌肉的訓(xùn)練會(huì)使胸部變得更加結(jié)實(shí)和有力，但并不會(huì)導(dǎo)致胸部大小減... 詳細(xì)»
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俯臥撐會(huì)讓胸部變小嗎
俯臥撐是一種比較簡單的運(yùn)動(dòng)方式，不受場地器械及時(shí)間的限制。俯臥撐可以很好的加強(qiáng)胸部肌肉，上臂肌肉以及肩背部等肌肉的力量，可以達(dá)到減少體脂含量，減肥的目的。因此適當(dāng)?shù)母┡P撐鍛煉可以使胸部的肌肉變得更加結(jié)... 詳細(xì)»
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俯臥撐能減胸部肥肉嗎
俯臥撐是一種常見的訓(xùn)練胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以有效地加強(qiáng)胸部肌肉，使胸部線條更加飽滿和有彈性。但是，俯臥撐并不能直接減少胸部的肥肉。俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌、三角肌和肱三頭肌等上肢肌肉，對于減少胸部脂肪的... 詳細(xì)»
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俯臥撐會(huì)讓胸部肥肉越練越大嗎
俯臥撐對于胸部肥肉的影響因人而異，但通常情況下，俯臥撐并不會(huì)讓胸部肥肉越練越大。俯臥撐是一種極為有效的鍛煉胸肌的方法，能夠幫助加強(qiáng)胸肌，增加肌肉的緊致度，并促進(jìn)肌肉的生長，但并不會(huì)讓胸部肥肉越練越大。... 詳細(xì)»
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