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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞紅棗山楂蓮子能為身體帶來諸多益處，每種食物的好處具體分析如下：
1、枸杞：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、強(qiáng)筋壯骨等功效，含有豐富的天然抗氧化劑，可以有效抵抗自由基的侵害，延緩衰老、緩解疲勞、提高免疫力。
2、紅棗：紅棗含有豐富的維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)改善貧血、失眠等癥狀有一定幫助。同時(shí)，還具有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，可以幫助改善消化不良、食欲不振等問題。
3、山楂：山楂具有消食化積、活血化瘀、降脂減肥等功效，含有的有機(jī)酸和黃酮類化合物，可以降低血脂、血壓，預(yù)防心血管疾病。
4、蓮子：蓮子可以養(yǎng)心安神、健脾止瀉、補(bǔ)腎固精，含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分，對(duì)改善失眠、健忘、腰膝酸軟等癥狀有幫助。另外，還具有美容養(yǎng)顏的作用，能改善皮膚干燥、皺紋等現(xiàn)象。
需要注意的是，孕婦、糖尿病患者等特殊人群不適合吃枸杞紅棗山楂蓮子，食用前應(yīng)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
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