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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
枸杞紅棗山楂蓮子芯茯苓都屬于藥食同源的物質，共同使用的作用與功效分析如下：
1、枸杞：枸杞是一種中藥材，含有維生素C、鋅、氨基酸、多糖等物質，可以提高機體免疫力、抗衰老、保護肝臟、促進血液循環(huán)。
2、紅棗：紅棗富含碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E等，具有補血、養(yǎng)心安神、益腸胃、改善氣色等作用。
3、山楂：山楂具有植物和水果雙重屬性，富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，能夠健脾開胃、消食化積、降脂減肥、減輕心臟負擔。
4、蓮子芯：蓮子含有維生素B1、維生素B2、多糖等，具有潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血、抗衰老等作用。
5、茯苓：富含多糖、蛋白質、維生素、礦物質，具有利尿消腫、健脾益氣、安神定志等作用。
綜上所述，枸杞、紅棗、山楂、蓮子芯和茯苓雖然具有一定食用價值和藥用價值，但不是所有人群都可以吃。食用前建議先到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑正確食用。
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