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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
硒是一種重要的微量元素，對人體健康有著重要的影響。它可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥、保護(hù)心血管系統(tǒng)等。因此，補(bǔ)充適量的硒對于維持身體健康非常重要。下面是一些常見的補(bǔ)硒方法。
首先，可通過飲食攝入硒。食物中含有豐富的硒元素，如巴西堅(jiān)果、大蒜、洋蔥、燕麥、雞肉等。
其次，可服用硒補(bǔ)充劑。如果飲食中無法滿足身體對硒的需求，可以考慮服用硒補(bǔ)充劑。但是需要注意的是，過量的硒攝入可能會對身體造成負(fù)面影響，因此應(yīng)該遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議進(jìn)行使用。
最后。通過呼吸含硒化合物的空氣。一些地區(qū)土壤中的硒含量較高，人們在呼吸這些地區(qū)的空氣時(shí)也可以攝入一定量的硒元素。
需要注意的是，不同的人群對硒的需求量也有所不同。因此，在補(bǔ)硒之前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確定適合自己的補(bǔ)硒方案。
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白內(nèi)障補(bǔ)硒嗎
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甲減需要補(bǔ)硒嗎
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硒缺乏怎么補(bǔ)
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人需要補(bǔ)硒嗎
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如何補(bǔ)硒元素
硒元素是一種人體必須微量元素之一，其存在于土壤中，并通過植物進(jìn)入食物鏈，從膳食中谷薯類、肉類、家禽吸收大部分的硒，補(bǔ)硒應(yīng)該合理，避免過量。常規(guī)補(bǔ)硒的量，如果補(bǔ)充治療，最好在每天劑量不要過大，這樣對甲狀... 詳細(xì)»
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日常如何補(bǔ)硒
日常補(bǔ)硒通?？勺襻t(yī)囑吃硒酵母片、硒維康口嚼片、硒酵母混懸液、維生素鈣鐵鋅硒口服液、硒酵母膠囊等藥物，或吃豬肝、魚肉、鵝蛋、大蒜、黑豆等食物。一、藥物1、硒酵母片:為補(bǔ)硒藥,主要成分是硒酵母,適用于低硒... 詳細(xì)»
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怎么補(bǔ)硒元素
硒是一種微量元素，對人體具有多種的益處。硒含有天然的抗氧化成分，能進(jìn)一步的促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的加快，延緩衰老的作用。且硒還具有抗癌的作用，適當(dāng)補(bǔ)給硒具有好的清除體內(nèi)的致癌物，有效預(yù)防細(xì)胞癌變的可能，對癌... 詳細(xì)»
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補(bǔ)硒可以治療hpv嗎
hpv的正確說法是人乳頭瘤病毒，補(bǔ)硒無法治療人乳頭瘤病毒?；颊叽嬖谌巳轭^瘤病毒感染的情況，此時(shí)進(jìn)行補(bǔ)硒治療，可以增強(qiáng)自身的免疫力，但是對人乳頭瘤病毒并沒有治療作用。要想治療人乳頭瘤病毒，可以通過液氮冷... 詳細(xì)»
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一文了解：長期補(bǔ)硒安全性如何？你補(bǔ)對了嗎？
今天上午在門診碰到一位男性李先生，他告訴我最近從網(wǎng)上看到了關(guān)于補(bǔ)硒的一些相關(guān)知識，了解了硒具有防癌、護(hù)肝的作用，并且周圍很多人都開始補(bǔ)硒，他也想要服用，但是又考慮到藥物的安全性眼前來醫(yī)院就診，詢問我長... 詳細(xì)»
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