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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
西瓜是一種非常受歡迎的夏季水果，不僅口感清爽，而且營養(yǎng)豐富。吃西瓜會導(dǎo)致肥胖的原因是高糖分、高水分、低飽腹感、高熱量等。
1、高糖分：西瓜含有較高的糖分，每100克西瓜中含有6-8克的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖和果糖。雖然這些糖分不會立即轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，但如果攝入過多，仍然可能導(dǎo)致體重增加。
2、高水分：西瓜含有大量的水分，每100克西瓜中含有92-93克的水分。由于水分含量高，會吃得更多，導(dǎo)致熱量攝入過多。
3、低飽腹感：西瓜中的纖維素含量較低，不能有效地增加飽腹感。因此，在吃了大量西瓜后，仍然會感到饑餓，從而繼續(xù)進(jìn)食其他高熱量食物。
4、高熱量：盡管西瓜的熱量相對較低，但過量食用仍然會導(dǎo)致熱量攝入過多。如果每天攝入的熱量超過身體所需，就會導(dǎo)致體重增加。
如果因飲食不當(dāng)出現(xiàn)體重異常增加，應(yīng)及時就醫(yī)，評估健康狀況。
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肥胖是營養(yǎng)過剩肥胖嗎
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肥胖癥和肥胖的區(qū)別
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產(chǎn)后肥胖屬于單純性肥胖嗎
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病態(tài)肥胖與普通肥胖有何區(qū)別
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肥胖指數(shù)計算
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肥胖出現(xiàn)胸悶
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如何控制肥胖
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產(chǎn)后型肥胖
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肥胖出現(xiàn)憋氣
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機(jī)的一類肥胖類型，形成原因有很多種，一般包括運動不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運動不足：缺乏運動，身體的氣血運行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時，多余的卡路里會以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時，并在達(dá)到一定數(shù)值的時候就會人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的... 詳細(xì)»
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