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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝骨折是一種常見(jiàn)的創(chuàng)傷性骨折，通常由于扭傷或外力撞擊引起。在治療過(guò)程中，如果沒(méi)有得到及時(shí)和有效的處理，可能會(huì)導(dǎo)致骨頭變大、腫脹等癥狀的出現(xiàn)。針對(duì)這種情況，以下是一些緩解的建議：
1.休息和保護(hù)：在治療期間，需要避免過(guò)度活動(dòng)和負(fù)重，以免加重骨頭的壓力和損傷。同時(shí)，可以使用拐杖等輔助工具來(lái)減輕腳部的負(fù)擔(dān)。
2.冰敷：在腫脹和疼痛嚴(yán)重的情況下，可以使用冰袋進(jìn)行冰敷。每次冰敷的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，每天可以進(jìn)行多次。
3.提高患肢：在睡覺(jué)或休息時(shí)，可以將患肢抬高，以幫助減輕腫脹和疼痛。
4.按摩促進(jìn)淋巴引流：可以輕輕按摩患處周?chē)募∪猓茨Φ姆较驊?yīng)從遠(yuǎn)離骨折的位置向骨折處輕輕按摩，以促進(jìn)淋巴液的循環(huán)和引流。
5.穿戴矯形支具：如果醫(yī)生建議，穿戴矯形支具可以幫助穩(wěn)定受損的骨骼，并減輕腫脹和疼痛。
需要注意的是，如果腫脹和骨頭變大持續(xù)存在，并且伴有嚴(yán)重的疼痛或其他不適癥狀，建議盡快就醫(yī)，接受進(jìn)一步的檢查和治療。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行X光或其他影像學(xué)檢查，以確定骨折愈合情況，并根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。
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對(duì)于崴腳以后腳踝骨頭變大，主要還是由于當(dāng)時(shí)損傷以后，局部骨質(zhì)會(huì)出現(xiàn)增生，軟組織會(huì)出現(xiàn)瘢痕的情況，從而導(dǎo)致腳踝骨頭變大。后期會(huì)存在疼痛的情況，處理的方法需要做到以下幾點(diǎn)：一，近期一段時(shí)間以?xún)?nèi)，必須要注意... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷是生活中常見(jiàn)的傷病，常見(jiàn)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者上下樓梯時(shí)落腳姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。骨頭變大是腳踝扭傷后常見(jiàn)現(xiàn)象，受傷后扭傷部位充血導(dǎo)致骨頭變大。因?yàn)槟_踝扭傷很常見(jiàn)，所以很多人都不重視，認(rèn)為只是小小... 詳細(xì)»
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