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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高壓是指收縮壓，89mmHg意味著血壓偏低，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、眩暈、惡心、心悸等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)饡炟驶蛐菘?。因此，出現(xiàn)這種情況，建議通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物的方式幫助血壓升高。
1.調(diào)整飲食：可以通過一些簡(jiǎn)單的方法來幫助提高血壓。例如，可以適量飲水來補(bǔ)充體液，保持良好的水分平衡；可以選擇適量攝入含鹽食物，幫助提高體內(nèi)的鹽分含量。建議多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，可幫助升高血壓。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血壓。
3.服用藥物：比如遵醫(yī)囑服用鹽酸米多君片等藥物，能夠刺激血管平滑肌，達(dá)到血壓升高的目的。
在日常生活中，也應(yīng)該注意保持健康的生活方式，預(yù)防低血壓的發(fā)生，維持身體健康。如果有任何不適癥狀或疑問，應(yīng)盡快就醫(yī)咨詢，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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近期血壓偏高高130mmHg低壓89mmHg怎么辦
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