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血壓升高高壓180低壓100怎么辦

高壓和低壓一般指的是收縮壓和舒張壓,血壓升高收縮壓180mmHg,舒張壓100mmHg,屬于高血壓的范疇,建議通過(guò)以下方法改善:

1、立即休息:任何活動(dòng)都可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,誘發(fā)心率加快、血壓繼續(xù)升高,因此應(yīng)立即休息,減少活動(dòng)。

2、及時(shí)就醫(yī):持續(xù)監(jiān)測(cè)血壓變化,了解血壓波動(dòng)情況,如果血壓持續(xù)上升,需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,遵醫(yī)囑采取合適的治療措施。

3、服用藥物:如果血壓持續(xù)升高,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片等藥物降低外周血管的阻力,使血壓降低。

建議日常進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),比如步行、快走、慢跑、游泳、太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適中,避免過(guò)度勞累。避免抽煙喝水,保持良好的生活習(xí)慣,有利于血壓控制在正常范圍。如果存在疑慮,建議及時(shí)就醫(yī)。

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