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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
綠豆對于健康人群來說，是好消化的，對消化系統(tǒng)不好的人群來說，是不好消化的。
綠豆是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。有助于促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。適量的膳食纖維有助于防止便秘和促進(jìn)腸道健康，對于健康的人群來說，綠豆對于消化系統(tǒng)來說是有益的，比較容易消化。綠豆含有一種叫做氣草酸的物質(zhì)，可以阻礙蛋白質(zhì)的吸收，從而降低對蛋白質(zhì)的利用率。所以，如果消化系統(tǒng)不好的人群在食用綠豆時可能會不容易消化，出現(xiàn)消化不良的情況，比如肚脹、腹瀉等癥狀。
總之，在飲食中應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)來選擇是否食用綠豆，如果有消化不良的情況，建議及時就醫(yī)并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以維護(hù)消化系統(tǒng)的健康。
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
堅(jiān)果好消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
西紅柿好消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
粉條好消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
豆角好消化嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
奶油好消化嗎
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黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
梨好消化嗎
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豆腐腦好消化嗎
豆腐腦與豆腐一樣，都是一種比較好消化的食物，因?yàn)槎垢南章蔬_(dá)95%以上，且豆腐腦中所含有的大量礦物質(zhì)以及微量元素都有利于增強(qiáng)食欲，可以有效的促進(jìn)腸胃的消化，多吃豆腐腦對齒、骨骼的生長發(fā)育具有很好... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)好消化嗎
蛋白質(zhì)的消化過程是身體將復(fù)雜的蛋白質(zhì)分解為更小的氨基酸，以供身體吸收和利用。一般來說，對于健康的人群而言，蛋白質(zhì)是比較容易消化的。蛋白質(zhì)的消化過程可分為兩個階段，分別是胃中的消化和腸道中的消化。在胃中... 詳細(xì)»
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寶寶吃玉米好消化嗎
寶寶吃玉米還是不太好消化的，但對于寶寶來說，適量食用玉米是有益的。一般來說，寶寶在6個月左右開始添加輔食時可以逐漸嘗試食用玉米。但是，由于玉米中含有較多的纖維素和不易消化的淀粉質(zhì)，因此建議在寶寶1歲以... 詳細(xì)»
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