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張桂芬 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
玉米又被稱為包谷、棒子、玉茭、包蘆、苞米、粟米以及玉蜀黍等等，是日常中較為常見的一種食物。玉米是禾本科一年生草本植物的果實，原產(chǎn)于南美洲和中美洲，如今廣泛分布于中國、巴西、美國以及其他國家。與大米、小麥等傳統(tǒng)糧食作物相比，玉米具有較強的耐旱性和耐寒性，可以為人體提供熱量，增強飽腹感，緩解饑餓。除此之外，玉米還具有一定的營養(yǎng)價值，深受大眾的喜愛。
寶寶吃玉米好消化嗎
玉米在我國各地均有栽培，廣泛分布于熱帶和溫帶地區(qū)，是一種重要的谷物。通常情況下，玉米在每年的6月播種，9到10月結(jié)果。按照玉米籽粒顏色的不同，可以分為白玉米、黃玉米和混合玉米三種類型。玉米帶有濃郁的香味，甘甜可口，因此深受大眾的喜愛。需要注意的是，三歲以下的兒童不宜食用過多的玉米，否則可能會引起消化不良的情況。這是因為玉米顆粒較大，對于兒童而言難以咀嚼。除此之外，兒童的消化系統(tǒng)尚未健全，難以消化玉米中的粗纖維、粗脂肪和粗蛋白等物質(zhì)。
玉米的營養(yǎng)價值
1、玉米含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維以及鈣、鐵、磷等微量元素，具有一定的營養(yǎng)價值和保健功效。
2、玉米含有豐富的膳食纖維和粗纖維，有助于促進腸胃蠕動，在一定程度上預(yù)防和改善便秘的情況。
3、玉米帶有一定的香味，有助于調(diào)中開胃，可以在一定程度上改善食欲不振。
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