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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
魚肉是一種非常健康的食物，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，不僅不會導致身體發(fā)胖，還有助于控制體重增長。
魚肉是一種低脂肪高蛋白質(zhì)的食物，脂肪含量相對較低，但富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供身體所需的能量和營養(yǎng)素，同時不會過多積累脂肪。相比肉類和其他動物蛋白，魚肉的熱量相對較低，但可以提供較高的飽腹感，有助于控制飲食節(jié)制攝入量，減少熱量的攝入，進而幫助減肥或維持體重。需要注意的是，在烹飪時要選擇健康的烹飪方法，如蒸、煮、烤等，而避免過多的油炸和炒制，以免增加熱量攝入。
雖然食用魚肉不會導致身體發(fā)胖，但是如果自身存在對魚肉過敏的情況，一般不建議使用，以免引發(fā)不良反應(yīng)。
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吃魚肉會胖嗎
魚肉含熱量較少，且可以幫助我們的身體發(fā)育，它當中富含蛋白質(zhì)，可以補充營養(yǎng)，提高免疫力。正在生長發(fā)育的孩子可以適當多吃些魚肉。吃魚肉并不會導致出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，但是在進食中也要注意不能夠吃太多，一般控... 詳細»
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吃魚肉會胖嗎
吃魚肉通常并不會導致出現(xiàn)身體發(fā)胖。魚肉中主要就是含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低膽固醇的作用，而且魚肉也比較容易消化，不容易形成脂肪。魚肉的營養(yǎng)價值也比較高，含有豐富的葉酸、維生素，有一定的滋補的... 詳細»
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感冒能吃魚肉嗎
感冒是可以吃魚肉的。在感冒期間，身體需要充足的營養(yǎng)來支持免疫系統(tǒng)的正常運作，所以要注意營養(yǎng)的補充。首先，魚肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)對于身體的修復和免疫系統(tǒng)的功能十分重要，可以幫助身體戰(zhàn)勝疾病。然而，感... 詳細»
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