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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
多喝胡辣湯并不一定會導致長胖，關(guān)鍵在于食用量和個體差異的影響。
胡辣湯是一種非常受歡迎的中國傳統(tǒng)美食，以其獨特的口感和豐富的營養(yǎng)成分而聞名，營養(yǎng)價值豐富，能夠補充人體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。而胡辣湯的主要成分為肉類、蔬菜和辣椒，其熱量含量在每100克左右。如果每次只是少量攝入，體內(nèi)的熱量攝入量比較少，因此不會出現(xiàn)長胖的情況。
但如果日常攝入的量比較大，或自身新陳代謝率相對較低，那么容易導致過多熱量在體內(nèi)堆積，進而促使身體逐漸發(fā)胖。
因此日常吃胡辣湯的量要有所控制，不建議吃的太多。吃的過程中還可以搭配其他食物，比如油條、手抓餅等，不僅口感豐富，還可以起到飽腹作用。
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