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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
喝牛奶和喝茶之間的時間間隔因個體差異和飲食習(xí)慣而異，但一般來說，建議在喝完牛奶后等待30分鐘至1小時再喝茶，這樣有利于消化吸收和防止有害物質(zhì)產(chǎn)生。
首先，牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。喝牛奶后胃需要一定時間來消化吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，并將其釋放到血液循環(huán)系統(tǒng)中。如果立即喝茶，茶葉中的鞣酸會和蛋白質(zhì)結(jié)合形成不易被吸收的沉淀物質(zhì)。這樣會影響牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，降低蛋白質(zhì)和鈣的利用率，建議在喝完牛奶后等待30分鐘至1小時再喝茶。
總之，合理安排飲食時間，才能更好地保護(hù)身體健康。
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張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
吃完葡萄多久能喝牛奶
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶
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喝牛奶禁忌
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶的禁忌
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怎么喝牛奶才能長高
牛奶可促進(jìn)人體長高，牛奶和長高也有間接關(guān)系，但人體能不能長高，主要是看自身骨骺線沒有閉合，若已經(jīng)閉合就可能會停止生長，喝牛奶也不會有長高的功效。若是處在正在發(fā)育、成長的青少年來說，喝牛奶有助于長高，因... 詳細(xì)»
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吃藥后多久才能喝茶
吃藥后一般3~4小時才能喝茶，以免影響藥物藥性。如果患者因為某種疾病或者身體需求需要服用藥物，在這段時間要盡量避免喝茶，但如果想要喝茶，需要等到吃藥后3~4小時。如果相隔時間過短，茶中的成分可能會與藥... 詳細(xì)»
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吃完菠菜多久可以喝牛奶
菠菜和牛奶都是非常營養(yǎng)豐富的食物，但兩者之間有一些搭配注意事項。一般來說，吃完菠菜之后多久可以喝牛奶主要取決于個人的消化系統(tǒng)和身體狀況。通常建議間隔1-2個小時。菠菜中含有草酸鹽，這種物質(zhì)會與牛奶中的... 詳細(xì)»
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喝完可樂多久能喝牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富，味道醇厚，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，有較高的營養(yǎng)價值，可樂屬于碳酸飲料，主要成分含有糖類、碳酸水、咖啡因、磷酸等，而牛奶中富含蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鈣質(zhì)等。兩者一起飲用，牛奶中的酪... 詳細(xì)»
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吃完鐵片多久能喝牛奶
一般建議吃完鐵片之后間隔2~3小時再喝牛奶，這樣可以保證鐵的吸收效果。鐵片有多種劑型，如普通鐵片、緩釋鐵片和螺旋部分溶解鐵片。不同的劑型在體內(nèi)釋放和吸收的速度會有所不同。普通鐵片通常比較容易溶解，在空... 詳細(xì)»
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