喝牛奶之后多久才能喝茶
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝完牛奶后最好隔一個(gè)小時(shí)左右再喝茶,因?yàn)椴柚泻写罅康镊匪?,而牛奶中含有大量的鈣,如果結(jié)合在一起會(huì)影響鈣的吸收,而且會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢,很容易造成便秘。牛奶不宜與含鞣酸的食物一起吃,比如濃茶、柿子等,容易影響消化,喝牛奶最好與一些淀粉類的食物同食,有利于消化和吸收。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
確實(shí)茶和牛奶不能一起喝,因?yàn)榕D虝?huì)破壞茶的有益健康成分,可以在兩個(gè)小時(shí)以后再喝茶,就不會(huì)造成影響,多喝牛奶有益于身體的健康,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)還有鈣含量都比較高,還可以多吃一些魚類,蛋類,奶類等,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要熬夜,保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間,對(duì)健康有利。
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