-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
減肥吃水餃是否會胖取決于多個因素，包括水餃的制作方式、配料、食用量以及整體飲食和運動習慣等。下面將從幾個方面詳細分析減肥吃水餃會不會胖。
首先，水餃的制作方式和配料對于是否會導致胖瘦有很大的影響。一般來說，水餃的主要成分是面粉和肉餡，如果肉餡中的肉類含有較高的脂肪，且面皮過厚，那么攝入的熱量和脂肪含量會相對較高，容易導致胖。相反，如果肉餡選用瘦肉，面皮薄，水餃則相對較容易控制熱量，也不太容易導致胖。
其次，食用量對于減肥是否會胖也是一個重要因素。無論食物本身的熱量和脂肪含量多少，食用過多都會導致熱量攝入超過消耗，從而導致體重增加。因此，對于正在減肥的人來說，飲食量的控制是非常重要的，適量食用水餃是可以的，但是不能過量。
如果平時飲食比較均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質和碳水化合物，同時并且有規(guī)律的運動，那么偶爾吃一些水餃并不會導致明顯的體重增加。但是，如果平時飲食不夠均衡，缺乏運動，同時又大量食用水餃，那么就會導致更多的熱量攝入，從而加重體重。
如果想控制好體重，建議搭配運動和其他健康的飲食習慣一起進行。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術后營養(yǎng)康復...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
減肥吃梨子會胖嗎
減肥期間吃梨子，如果量不是很大，每天不超過100克，一般不會引起發(fā)胖。梨子里面含有豐富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。而且含有大量的纖維素，能夠起到潤... 詳細»
-
-
減肥吃面疙瘩湯會胖嗎
減肥期間吃一些面疙瘩湯并不會導致出現(xiàn)由身體發(fā)胖。做面疙瘩湯的時候，可以適當?shù)亩喾乓恍┣宓氖卟?，也可以加一些西紅柿黃瓜，這樣就會減少食物的熱量，有利于達到減肥的效果。減肥期間還是要控制好飲食的總量和飲... 詳細»
-
-
減肥吃辣條會胖嗎
減肥吃辣條容易導致身體翻偏胖，容易影響到減肥的效果，因為辣條本身的熱量比較高，是屬于一種油炸食品，而且營養(yǎng)價值也不高。建議不要經(jīng)常吃一些辣條，容易對身體造成異常的影響。平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果... 詳細»
-
-
吃水果減肥嗎
吃水果是一種健康的飲食習慣，有助于減肥，下面會從幾個方面來回答這個問題。水果通常熱量低，纖維高，選擇吃水果作為零食或餐前開胃菜，會夠增加飽腹感從而感到更滿足，可以幫助減少對高熱量食物的攝入。吃水果還可... 詳細»
-
-
減肥可以吃水煮毛豆嗎
減肥期間可以吃水煮毛豆。毛豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。毛豆富含蛋白質，在減肥過程中，蛋白質可以幫助保持身體的燃燒狀態(tài)，防止因為減少攝入熱量而導致代謝減緩。毛豆含有豐富的膳食纖維，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號