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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥期間吃梨子，如果量不是很大，每天不超過100克，一般不會引起發(fā)胖。梨子里面含有豐富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。
而且含有大量的纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，對減肥非常有好處。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力。
科學有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的，減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。
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減肥吃辣條容易導致身體翻偏胖，容易影響到減肥的效果，因為辣條本身的熱量比較高，是屬于一種油炸食品，而且營養(yǎng)價值也不高。建議不要經(jīng)常吃一些辣條，容易對身體造成異常的影響。平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果... 詳細»
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減肥吃面疙瘩湯會胖嗎
減肥期間吃一些面疙瘩湯并不會導致出現(xiàn)由身體發(fā)胖。做面疙瘩湯的時候，可以適當?shù)亩喾乓恍┣宓氖卟?，也可以加一些西紅柿黃瓜，這樣就會減少食物的熱量，有利于達到減肥的效果。減肥期間還是要控制好飲食的總量和飲... 詳細»
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