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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
鵪鶉蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。對(duì)于減肥來說，鵪鶉蛋可以作為一種健康的零食或餐后甜點(diǎn)來食用，因此可以適量的吃些。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克鵪鶉蛋中含有約13克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，可以幫助維持肌肉質(zhì)量和促進(jìn)新陳代謝。在減肥過程中，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助控制食欲，減少饑餓感，同時(shí)也可以增加飽腹感，從而減少進(jìn)食量。
鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素B族和礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鈣等。這些營養(yǎng)素對(duì)于身體健康非常重要，可以幫助提高免疫力、促進(jìn)骨骼健康等。而且鵪鶉蛋中的磷脂酰膽堿也有助于促進(jìn)脂肪代謝和燃燒，有助于減輕體重。
雖然鵪鶉蛋是一種健康的食品，但也含有一定的熱量。每100克鵪鶉蛋中含有約186千卡的能量，因此在減肥期間需要適量食用。建議每天食用不超過2個(gè)鵪鶉蛋，以免影響減肥效果。減肥并不僅僅是通過飲食來實(shí)現(xiàn)的，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。只有綜合考慮多個(gè)方面才能達(dá)到理想的減肥效果。
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減肥可以吃鵪鶉蛋嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥能吃鵪鶉蛋嗎
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楊峰 七臺(tái)河市人民... 呼吸內(nèi)科
感冒可以吃鵪鶉蛋
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安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
咳嗽可以吃鵪鶉蛋嗎
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減肥可以吃鵪鶉蛋嗎
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍g鶉蛋的，鵪鶉蛋本身的脂肪和熱量都是比較少的，所以對(duì)于減肥并沒有什么大的影響。但是也要注意不要一次性吃的太多，如果吃的量比較大，也會(huì)影響到減肥的效果。鵪鶉蛋蛋黃中的膽固醇含量... 詳細(xì)»
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減肥能吃鵪鶉蛋嗎
減肥期間也是可以吃一些鵪鶉蛋的，但是主要就是注意不能夠長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行應(yīng)用，同時(shí)也注意不要一次性吃的太多，還是要控制好飲食的總熱量，控制好飲食的總量，這樣才不會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間也是要盡量做到飲食... 詳細(xì)»
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感冒可以吃鵪鶉蛋嗎
患者在感冒的期間是可以吃鵪鶉蛋的，鵪鶉蛋里面本身具有非常豐富的營養(yǎng)蛋白質(zhì)，以及患者本身在患病期間所需要的營養(yǎng)成分，所以患者在感冒期間是可以吃的，只是建議患者不要吃太多的數(shù)量過多，以免出現(xiàn)造成消化不良的... 詳細(xì)»
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鵪鶉蛋燒芋頭可以吃嗎
鵪鶉蛋燒芋頭正常人群通常可以吃，但如果對(duì)食材過敏，一般不可以吃。1、可以吃：鵪鶉蛋燒芋頭是用鵪鶉蛋和芋頭制成的菜品，這兩種食材沒有明確的配伍禁忌，且營養(yǎng)價(jià)值較高，大多數(shù)人都可以食用。鵪鶉蛋中含有豐富的... 詳細(xì)»
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糖尿病可以吃鵪鶉蛋嗎
糖尿病患者是可以吃鵪鶉蛋的，無論是否有糖尿病并發(fā)癥，尤其是即使有糖尿病腎病也可以吃鵪鶉蛋而關(guān)鍵有量的限制。鵪鶉蛋是一種優(yōu)質(zhì)蛋白非常容易消化吸收，而且沒有污染，較雞蛋、鴨蛋而鵝蛋熱量更低，含有的膽固醇也... 詳細(xì)»
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