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苦瓜可以和牛奶混合一起喝嗎

苦瓜和牛奶都是常見的食物,苦瓜一般可以和牛奶混合一起喝。

苦瓜富含豐富的維生素C、維生素B,以及礦物質(zhì)如鈣、鎂、鐵等。還含有瓜苦素,有助于降低血糖水平、改善胰島素的敏感性,對于控制血糖、減肥和改善胃腸道健康有一定的作用。而牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D,有助于增強骨骼健康、促進肌肉生長和修復(fù)。因此,苦瓜和牛奶的成分并不沖突,一般可以一起喝。

如果將苦瓜和牛奶混合飲用后出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸道不適癥狀,如劇烈腹痛、頻繁嘔吐、腹瀉不止等,應(yīng)及時就醫(yī),以便獲得恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

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