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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B是一類水溶性維生素，包括多種不同的化合物，如維生素B1、B2、B6、B12等。過期的維生素B可以通過以下方法使用：
1.日常護(hù)膚：可以用于制作面膜或護(hù)膚品，維生素B具有保濕、抗氧化和修復(fù)肌膚的作用，將過期的維生素B加入到面膜或護(hù)膚品中，可以幫助改善肌膚質(zhì)量，減少細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)。
2.用作植物營養(yǎng)劑：將維生素B加入水中，稀釋后澆注在室內(nèi)盆栽或花卉上，可以為植物提供營養(yǎng)，促進(jìn)生長和開花。維生素B對花卉生長和發(fā)育具有一定的促進(jìn)作用。
3.用作食品添加劑：可以考慮將過期的維生素B添加到面團(tuán)、烘焙原料、調(diào)味品等中，用于提升食品的營養(yǎng)價值。維生素B在加熱過程中會有一定的損失，但仍能提供一些基本的營養(yǎng)，起到補(bǔ)充維生素B的作用。
需要注意，雖然過期的維生素B在某種程度上還能發(fā)揮一些作用，但其有效性可能會降低，因此使用過期維生素B時，可能需要適量增加使用量以達(dá)到相應(yīng)的效果。如果對過期維生素B的質(zhì)量有任何疑問，盡量遵循產(chǎn)品說明，并咨詢相關(guān)專業(yè)人士的建議。
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維生素B過期了可以吃嗎
維生素B（b）過期了，建議不要吃。維生素B過期后，其有效成分可能發(fā)生改變，并產(chǎn)生一定的有害物質(zhì)，如果繼續(xù)服用，可能對身體造成損失，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，不利于患者的健康，所以維生素B過... 詳細(xì)»
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維生素B是一類水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。水溶性維生素易于受潮而失去活性，所以不建議吃。受潮會破壞維生素B的化學(xué)... 詳細(xì)»
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科普：扔了可惜，維生素C過期了還能吃嗎！
許多朋友會有囤物的習(xí)慣，而維生素C作為我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人也會囤起來，但是你知道嗎，其實(shí)維生素C也會過期。這個時候也許會有人舍不得扔掉，今天我們就來討論一下，維生素C過期了還能不能吃？??我... 詳細(xì)»
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維生素d過期了能干嘛
維生素D過期后，其營養(yǎng)價值和有效性可能會降低，但通常并不會變得有害或有毒。一旦維生素D過期了，其藥效就會逐漸降低甚至失效。這是因?yàn)榫S生素D在儲存過程中會受到光線、氧氣和濕度等因素的影響，導(dǎo)致其分子結(jié)構(gòu)... 詳細(xì)»
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過期維生素C：還能不能吃？
有粉絲投稿跟我說，他自己是一個養(yǎng)生達(dá)人??，家里的維生素C片總是備得足足的。但是他最近有一天突然間發(fā)現(xiàn)他們家的一瓶維生素c過期了，但是他覺得應(yīng)該沒有什么問題??。于是毫不猶豫地吞了一片。結(jié)果沒過多久，... 詳細(xì)»
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