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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
西瓜的脂肪含量非常低，每100克西瓜中僅含有0.2克的脂肪。西瓜主要由水分和糖組成，其糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，這些都是人體可以直接吸收利用的能量來(lái)源。而脂肪在西瓜中的含量微乎其微，幾乎可以忽略不計(jì)。
西瓜還含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，西瓜中的維生素C和β-胡蘿卜素也非常豐富，可以提高人體的免疫力，防止皮膚干燥，對(duì)眼睛也有很好的保護(hù)作用。
西瓜的脂肪含量低，但是熱量并不低。每100克西瓜中含有30卡路里的熱量，這是因?yàn)槲鞴虾写罅康奶欠帧Ｒ虼?，如果攝入過(guò)多的西瓜，也有可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，從而增加體重。所以，無(wú)論是減肥還是保持健康的飲食，都應(yīng)該注意控制西瓜的攝入量。
在選擇食物時(shí)，應(yīng)該盡量選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，以保證身體的各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
臘肉脂肪含量高嗎
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面食脂肪高嗎
面食中的脂肪含量較低，通常不會(huì)造成脂肪過(guò)高的問(wèn)題。面食包括面條、饅頭等，主要原料是面粉和水，脂肪含量較低，每100g中大約含有1-2g的脂肪。適量的脂肪可以幫助身體吸收脂溶性維生素，維持皮膚健康和細(xì)胞... 詳細(xì)»
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咖啡脂肪高嗎
咖啡中的脂肪含量相對(duì)較低，通常每100克咖啡中只含有不到1克的脂肪。因此，從脂肪的角度來(lái)看，咖啡可以被認(rèn)為是一種低脂肪的飲品。咖啡中的糖分也會(huì)影響脂肪含量。如果在咖啡中添加了糖或糖漿，尤其是高糖漿的話... 詳細(xì)»
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牛筋脂肪高嗎
牛筋脂肪含量較高，但并不是全部都是脂肪，也包括一部分結(jié)締組織。牛筋是指連接肌肉與骨骼的部位，主要由膠原蛋白和一定量的脂肪組成。膠原蛋白是一種結(jié)締組織蛋白，對(duì)維持皮膚的彈性和潤(rùn)滑有很好的作用，而且對(duì)于關(guān)... 詳細(xì)»
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