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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
有機(jī)純牛奶是指從天然有機(jī)農(nóng)場(chǎng)中生產(chǎn)出來(lái)的牛奶，不含任何添加劑或激素。不僅口感更加鮮美，而且還具有許多健康功效。
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：有機(jī)純牛奶富含鈣質(zhì)，對(duì)于骨骼健康有著重要作用。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折等問(wèn)題。
2.促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)：有機(jī)純牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸有助于肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，是理想的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
3.提高免疫力：有機(jī)純牛奶中的乳鐵蛋白、免疫球蛋白等成分可以增強(qiáng)人體的免疫力，抵抗疾病的侵襲。
4.抗氧化：有機(jī)純牛奶中的維生素E是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
5.保護(hù)心血管：有機(jī)純牛奶中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
飲用適量的有機(jī)純牛奶對(duì)人體健康具有重要的益處，可以成為日常飲食中的重要組成部分。
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小孩喝純牛奶的功效和作用
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喝純牛奶的好處
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純牛奶是低脂牛奶嗎
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純牛奶敷臉好嗎
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低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別是什么
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有機(jī)牛奶的功效與作用
有機(jī)牛奶與普通牛奶的不同主要在于奶牛的飼養(yǎng)方式、飼料來(lái)源和生產(chǎn)加工過(guò)程。主要功效與作用有：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：有機(jī)牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。2、促進(jìn)消化吸... 詳細(xì)»
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有機(jī)牛奶的作用與功效
有機(jī)牛奶是指在生產(chǎn)過(guò)程中不使用任何化學(xué)肥料、農(nóng)藥和激素，以及不添加任何防腐劑、色素和人工添加劑的牛奶。通常營(yíng)養(yǎng)豐富、健康安全、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。1.營(yíng)養(yǎng)豐富：有機(jī)牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水... 詳細(xì)»
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純牛奶煮雪燕的功效
純牛奶煮雪燕是一道傳統(tǒng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生食品，具有以下幾種功效：1、美容養(yǎng)顏：雪燕中含有豐富的膠原蛋白，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增加皮膚的彈性，使皮膚更加緊致光滑。同時(shí)，雪燕還具有抗氧化作用，能夠延緩皮膚... 詳細(xì)»
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純牛奶敷臉是一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的美容方法，其功效和作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.保濕滋潤(rùn)：牛奶含有豐富的脂類和蛋白質(zhì)，能夠有效地滲透皮膚表層，快速為肌膚補(bǔ)充水分，具有保濕滋潤(rùn)作用。2.美白淡化：牛奶中的... 詳細(xì)»
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小孩喝純牛奶的功效和作用
牛奶具有鎮(zhèn)靜安神，增強(qiáng)骨骼發(fā)育，延緩衰老的功效，適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)于人體來(lái)說(shuō)是很好的，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，喝牛奶能夠起到增強(qiáng)骨骼發(fā)育補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，其中含有人體所需要的微量元素，... 詳細(xì)»
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