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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
過(guò)年到現(xiàn)在體重明顯下降，可能是以下幾種原因?qū)е拢?/p>
1、飲食習(xí)慣改變：過(guò)年期間，人們通常會(huì)攝入較多的高熱量、高脂肪的食物，如油膩的肉類(lèi)、糕點(diǎn)、零食等。而年后恢復(fù)正常飲食后，可能會(huì)選擇更健康、低熱量的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，導(dǎo)致體重下降。
2、運(yùn)動(dòng)量的增加：過(guò)年期間，人們通常會(huì)有更多的休息時(shí)間，較少進(jìn)行體育鍛煉。而年后恢復(fù)正常生活后，可能會(huì)增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等，能夠消耗更多熱量，導(dǎo)致體重下降。
3、增加水分?jǐn)z入：過(guò)年期間，人們通常會(huì)喝較多的飲料和酒水，這些飲料和酒水中含有較高的糖分和酒精，容易導(dǎo)致體重增加。而年后恢復(fù)正常飲食后，可能會(huì)減少對(duì)飲料和酒水的攝入，增加對(duì)水的攝入，導(dǎo)致體重下降。
如果體重下降過(guò)快或過(guò)多，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，確保身體健康。
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