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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白棒本身并不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，但如果過(guò)量食用或者搭配不當(dāng)，則有可能導(dǎo)致體重增加。
首先，蛋白棒中的蛋白質(zhì)含量較高，可以幫助提高飽腹感，降低食欲，有助于控制飲食，減少熱量攝入。而且蛋白質(zhì)對(duì)肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)起著重要作用，有利于增加肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率，從而幫助控制體重。
然而，蛋白棒中也含有一定量的碳水化合物和脂肪，如果攝入過(guò)量，就會(huì)增加熱量攝入，并可能導(dǎo)致體重增加。此外，很多蛋白棒中還含有添加糖和其他添加劑，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用，也會(huì)對(duì)身體健康和體重控制產(chǎn)生不利影響。
另外，蛋白棒通常被視為方便食品，很多人習(xí)慣將其作為零食隨時(shí)食用。如果在不飽腹的情況下過(guò)量食用蛋白棒，就會(huì)增加額外的熱量攝入，容易導(dǎo)致體重增加。
不應(yīng)把蛋白棒作為主要的蛋白質(zhì)來(lái)源，應(yīng)該通過(guò)多種食物攝入蛋白質(zhì)，保證全面的營(yíng)養(yǎng)攝入。
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
蛋白棒會(huì)發(fā)胖嗎
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芋頭會(huì)發(fā)胖嗎
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吃蛋白質(zhì)粉會(huì)發(fā)胖嗎
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酒釀會(huì)發(fā)胖嗎
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蛋白棒會(huì)發(fā)胖嗎
蛋白棒的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是組成人體骨骼和肌肉的重要成分，可以增加骨骼的力量，可以促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)。對(duì)于一些體質(zhì)偏瘦的人群，是可以幫助增肥的。但對(duì)于正常人群來(lái)說(shuō)，吃蛋白棒可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。蛋白棒不可... 詳細(xì)»
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乳清蛋白會(huì)發(fā)胖嗎
乳清蛋白是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，被廣泛用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。關(guān)于乳清蛋白是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，需要具體情況具體分析。乳清蛋白本身并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)槠涫且环N蛋白質(zhì)，熱量相對(duì)較低，而且通常不含脂... 詳細(xì)»
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乳清蛋白會(huì)發(fā)胖嗎
乳清蛋白，是從牛奶中萃取的一種蛋白質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且易吸收，適合一些專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，以及大量強(qiáng)度鍛練后，及時(shí)的補(bǔ)充，可以起到較快的恢復(fù)體質(zhì)，增加肌肉效果。所以乳清蛋白，在合理食用下，不會(huì)引起脂肪... 詳細(xì)»
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吃雞蛋白會(huì)發(fā)胖嗎
雞蛋白本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而可能有助于控制體重。雞蛋白是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)源，富含氨基酸，是人體細(xì)胞組成的重要成分。與高脂肪和高碳水化合物食物相比，蛋白質(zhì)的熱量較低，消化吸收速度慢，可以增強(qiáng)飽腹感... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)胖嗎
蛋白粉里面含有大量的黃豆蛋白，通俗的說(shuō)高品質(zhì)的蛋白質(zhì)是不含或者是含有少量膽固醇。蛋白質(zhì)是人體里面的重要機(jī)構(gòu)，是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要營(yíng)養(yǎng)成分，是構(gòu)成生命的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，是一種有機(jī)大分子，是構(gòu)... 詳細(xì)»
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