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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
鈣維生素C維生素B族都是營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它包含了多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分。
鈣是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要。鈣還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、血液凝固等生理過程。因此，補(bǔ)充鈣可以幫助預(yù)防骨折、骨質(zhì)疏松癥等疾病。
維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。此外，維生素C還可以促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持皮膚、血管、骨骼和牙齒的健康。同時(shí)，維生素C還可以增強(qiáng)免疫力，幫助抵抗感染和疾病。
維生素B族包括多種水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12等。這些維生素在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的代謝作用，如促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能等。此外，維生素B族還可以幫助緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量等。
總之，鈣維生素C維生素B族都是非常適合現(xiàn)代人使用的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。它可以為人體提供多種必需的營養(yǎng)成分，幫助維護(hù)身體健康。但是需要注意的是，任何藥物或保健品都應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
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