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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
補鈣過多并不會直接導(dǎo)致過早發(fā)育完成。然而，過量攝入鈣可能會引起其他健康問題。
首先，補鈣的作用是強化骨骼、維持神經(jīng)肌肉正常功能以及維持骨骼結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。而過早發(fā)育完成通常是由于遺傳、激素水平異常、環(huán)境因素等多種因素共同作用所致。雖然鈣離不開骨骼的形成和成長，但過多補鈣并不直接影響性腺激素水平或者其他影響發(fā)育的因素。因此，補鈣過多并不會直接導(dǎo)致過早發(fā)育完成。
其次，補鈣劑的過量攝入可能會導(dǎo)致高鈣血癥的發(fā)生，出現(xiàn)不適癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、疲乏、頭痛等，嚴重的還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石等問題。在發(fā)育期的人群中，過量的鈣攝入可能會導(dǎo)致骨骺不完全閉合，從而影響骨骼的發(fā)育，但這并不等同于過早發(fā)育完成。由此可見，補鈣過多帶來的健康問題更多是關(guān)于骨骼和代謝的問題，與過早發(fā)育完成的關(guān)聯(lián)并不明顯。
最后，對于大多數(shù)人來說，通過均衡飲食獲得足夠的鈣是最為安全和有效的方式。食物中的鈣更易被吸收利用，而且在自然界中，很難出現(xiàn)過量的鈣。因此，在一般情況下，不需要額外補鈣，更不用擔(dān)心補鈣過多引發(fā)過早發(fā)育完成的問題。
補鈣時，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充，并結(jié)合均衡飲食，從而維持良好的鈣平衡和健康的骨骼發(fā)育。如果身體出現(xiàn)嚴重不適，建議及時就醫(yī)治療。
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