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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
黃瓜籽是黃瓜的種子，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。但是，黃瓜籽是沒(méi)有減肥的功效的。
黃瓜籽中的脂肪含量雖不高，但蛋白質(zhì)含量較高，這可能會(huì)讓一些人產(chǎn)生誤解，認(rèn)為黃瓜籽有利于減肥。然而，蛋白質(zhì)本身并不會(huì)直接導(dǎo)致減肥，而是通過(guò)提供飽腹感和幫助維持肌肉來(lái)輔助減肥。同時(shí)，黃瓜籽中的熱量也不能忽視，攝入過(guò)多可能反而適得其反。
另外，黃瓜籽中的纖維含量并不高，而且大部分膳食纖維都存在于黃瓜的果肉部分，而不是籽部分。因此，從纖維的角度來(lái)看，黃瓜籽并不能被認(rèn)為是一種有利于減肥的食物。
綜上所述，目前科學(xué)上并沒(méi)有足夠的證據(jù)支持黃瓜籽具有減肥的功效。如果想要減肥，建議還是通過(guò)科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的。
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黃瓜雞蛋減肥嗎
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艾灸有壯陽(yáng)的功效嗎
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桑葉有減肥的功效嗎
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土豆有減肥的功效嗎
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜籽，又稱黃瓜子，是黃瓜的種子。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是黃瓜籽的一些主要功效與作用：1.增強(qiáng)免疫力：黃瓜籽中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高... 詳細(xì)»
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜屬于葫蘆科，被我國(guó)廣泛種植后傳播，后廣泛種植于溫室大棚和溫帶及熱帶地區(qū)。其果實(shí)中的種子稱為黃瓜籽，黃瓜籽中含有丙醇二酸等多種游離氨基酸和各類人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多種礦物質(zhì)成分，可作為中藥... 詳細(xì)»
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子，功效與作用包括續(xù)筋接骨、祛風(fēng)、消痰、補(bǔ)鈣、營(yíng)養(yǎng)大腦等。1、續(xù)筋接骨：其中含有豐富的黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)風(fēng)寒濕邪引起引起的手腳麻木或肌肉緊張等情況有一定的緩... 詳細(xì)»
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生菜籽和黃瓜籽的功效
生菜籽和黃瓜籽都是一種富含營(yíng)養(yǎng)豐富的種子，具有多種健康功效，以下是詳細(xì)分析。一、生菜籽1.促進(jìn)新陳代謝：生菜籽富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，能夠幫助維持飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥和控制體重。2.提高免疫... 詳細(xì)»
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黃瓜籽能補(bǔ)鈣嗎
雖然黃瓜籽中含有豐富的鈣質(zhì)，但其生物利用率較低，不能作為人體補(bǔ)鈣的主要來(lái)源。黃瓜籽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中，黃瓜籽中的鈣含量... 詳細(xì)»
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