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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶加咖啡的功效與作用通常是提供能量、增強骨骼健康、促進消化、改善皮膚健康、緩解壓力。
1.提供能量：牛奶中的蛋白質和咖啡中的咖啡因能夠共同為身體提供持久的能量，在忙碌的一天中保持精力充沛。
2.增強骨骼健康：牛奶富含鈣質，是維護骨骼健康的重要元素。而咖啡中的抗氧化物質則有助于減少鈣質流失，強強聯合，共同守護骨骼健康。
3.促進消化：牛奶中的乳糖和咖啡中的酸性物質能夠促進腸道蠕動，幫助食物消化，緩解便秘等消化問題。
4.改善皮膚健康：牛奶中的維生素和咖啡中的抗氧化物質能夠共同滋養(yǎng)皮膚，減少自由基的損害，讓肌膚更加光滑細膩。
5.緩解壓力：咖啡中的咖啡因能夠提神醒腦，緩解因壓力導致的身體不適。而牛奶中的色氨酸則能夠轉化為安神的血清素，幫助更好地應對壓力。
在飲用牛奶加咖啡時，應注意適量飲用并結合個人健康情況進行選擇。
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