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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
女性復(fù)合維生素是一種專門為女性設(shè)計的維生素補充劑，其中包含了多種對女性健康有益的營養(yǎng)成分。具有補充維生素、補充礦物質(zhì)、幫助肌肉生長、預(yù)防缺鐵性貧血等作用。
1、補充維生素：女性復(fù)合維生素包含了各類維生素，如維生素A能維護皮膚和黏膜健康；維生素C可增強免疫力，促進膠原蛋白合成；維生素E有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷
2、補充礦物質(zhì)：其中常含有的礦物質(zhì)如鈣有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松；鐵能預(yù)防缺鐵性貧血，保證氧氣運輸；鋅參與多種酶的合成，對免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都很重要。
3、幫助肌肉生長：一些成分如維生素D能促進鈣吸收，有助于肌肉功能正常，配合蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，為肌肉生長提供良好環(huán)境。
4、預(yù)防缺鐵性貧血：鐵是合成血紅蛋白的重要成分，女性由于生理特點，如月經(jīng)過多等，容易缺鐵。復(fù)合維生素中的鐵元素可以補充鐵儲備，預(yù)防貧血導(dǎo)致的乏力、頭暈等癥狀。
服用時需注意，按說明劑量服用，不可過量。若同時服用其他藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生。
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