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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蛋白粉是一種常見的營養(yǎng)補充劑，可以幫助增加蛋白質的攝入量，以下人群適合使用蛋白粉：
1、健身者：蛋白粉是許多健身愛好者和運動員的常見補充品，進行高強度運動的人群需要更多的蛋白質幫助肌肉恢復和生長。
2、素食人群：素食人群通常無法從食物中獲得足夠的蛋白質，因此可以使用蛋白粉補充蛋白質。
3、老年人：隨著年齡的增長，人體對蛋白質的需求量也會增加，因此老年人可以使用蛋白粉滿足身體對蛋白質的需求。
4、患病人群：癌癥患者、腎病患者和糖尿病患者等都可以考慮使用蛋白粉，幫助身體恢復健康。
5、控制體重人群：控制體重的人群，攝入過多的熱量會導致體重增加，蛋白粉可以幫助增強飽腹感，減少高熱量食物的攝入量。
使用蛋白粉之前，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見，確保適合當前的身體狀況和需求。
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乳清蛋白粉的功效
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乳清蛋白粉的作用
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蛋白粉適合什么人群吃
蛋白粉是一種富含蛋白質的粉末，一般是由大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等經復合加工特制而成的。在身體健康的情況下，通常蛋白質元素是可以從平常進食的食物中得到，而不需要特別食用蛋白粉；蛋白粉適合的人... 詳細»
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蛋白粉有什么作用
蛋白粉是一種營養(yǎng)補充劑，主要由蛋白質組成。它的主要作用有以下幾點：1.提供高質量蛋白質：蛋白粉中的蛋白質含量高，且氨基酸組成接近人體需要，易于消化吸收。對于運動員、健身愛好者和素食者來說，它是補充優(yōu)質... 詳細»
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蛋白粉含糖嗎
蛋白粉通常是一種高蛋白、低碳水化合物的營養(yǎng)補充品，因為主要成分是蛋白質，所以通常不含糖。但是在市面上也有一些添加了糖分的蛋白粉，這類產品通常是為了增加口感或者增加能量而添加了糖分，但大多數(shù)品牌的蛋白粉... 詳細»
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吃蛋白粉也有副作用？這四類人不適合服用蛋白粉
隨著人們生活水平的提高，不少人開始注意營養(yǎng)素的的補充。市面上眾多的保健食品琳瑯滿目，蛋白粉便是常見的一種。作為額外的氨基酸補充物，蛋白粉可為有需要的人群提供優(yōu)質蛋白質，保證供給。但是，食用蛋白粉并非百... 詳細»
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