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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
年糕是由糯米粉制成的傳統(tǒng)食品，通常含有高熱量和高碳水化合物。晚上減肥一般不可以吃年糕。
晚上是人體代謝率較低的時間段，此時消耗的能量相對較少。而每100克年糕中的熱量大約在250-300千卡左右，而且其主要成分是碳水化合物，約占70-80%左右，如果在晚餐時大量吃高熱量的食物，容易導致能量積累，從而影響減肥效果。
晚上減肥建議盡量選擇低熱量、低脂肪、富含膳食纖維的食物，保持飲食的多樣化和平衡，同時適當增加體育鍛煉，有利于達到減肥效果。
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學第四附屬醫(yī)院 心血管內科
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高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內科
晚上吃蛋白會胖嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內科
晚上吃牛肉會胖嗎
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晚上吃麥片可以減肥嗎
晚上適當?shù)某砸恍溒?，可以起到幫助減肥的效果，因為麥片有增加飽腹感的作用，而且麥片本身的熱量也并不高，但是如果吃得太多，也不利于減肥。所以晚上的時候主要就是注意適當?shù)目刂坪蔑嬍车目偭?，同時也要控制好飲... 詳細»
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血糖高可以吃年糕嗎
年糕漢族傳統(tǒng)食物，是用糯米或米粉蒸制的，東北的年糕是用黃酒蒸的，這是農歷新年的應時食物。年糕不僅香甜可口，而且營養(yǎng)豐富，具有保健和祛病的功能。年糕的主要成分是糯米，所以胃病患者不應該多吃。由于年糕的碳... 詳細»
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減肥期間晚上可以吃橙子嗎
減肥期間晚上是可以吃橙子的，橙子的熱量比較低，而且還含有豐富的維生素，營養(yǎng)價值比較高，所以是可以適當?shù)倪M行應用。但是也注意不要一次性吃的太多，也不要空腹進行應用，否則也容易對胃黏膜造成一定的刺激性。減... 詳細»
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減肥期間晚上可以吃海帶嗎
減肥期間晚上是可以適當?shù)某砸恍┖У?，海帶是一種低熱量的食物，所以對于減肥并沒有什么大的影響。減肥期間晚上主要是注意，盡量不要吃一些熱量過高的食物，比方說油炸性的食品、肉類的食品。盡量多吃一些清淡的蔬... 詳細»
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減肥晚上可以吃全麥面包嗎
減肥晚上完全是可以適當?shù)某砸恍┤溍姘模詈檬亲鳛橥聿瓦M行應用，不要睡前進行應用。如果睡前進行應用，也容易導致出現(xiàn)有脂肪的堆積。全麥面包是一種富含粗纖維的食物，可以有效地促進腸胃的蠕動。同時還含有... 詳細»
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