-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
芋艿是一種常見的根莖類蔬菜，營養(yǎng)豐富，具有很高的食用和藥用價值，詳細情況還需要咨詢醫(yī)生了解，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下健康飲食。
1.碳水化合物：芋艿是一種碳水化合物的豐富來源。碳水化合物是人體主要的能量來源，能夠為身體提供燃料。
2.膳食纖維：芋艿含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘和維持腸道健康。膳食纖維還能延緩食物消化速度，控制血糖和膽固醇水平。
3.維生素：芋艿富含多種維生素，例如維生素C、維生素B6和維生素E。維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助于保護細胞免受損害。維生素B6對神經(jīng)系統(tǒng)和蛋白質(zhì)代謝至關(guān)重要。維生素E有助于保護細胞膜，維持免疫系統(tǒng)健康。
4.礦物質(zhì)：芋艿含有多種礦物質(zhì)，包括鉀、鐵和鎂。鉀是一種重要的電解質(zhì)，對維持正常心跳和肌肉功能至關(guān)重要。鐵是血紅蛋白的主要組成部分，確保氧氣的運輸和供應(yīng)。鎂對心臟、神經(jīng)和骨骼健康非常重要。
芋艿是一種營養(yǎng)豐富的食物，不僅口感鮮美，而且具有很高的食用和藥用價值。適量食用芋艿，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，有助于維持身體健康。
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長：冠心病的介入診斷...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
擅長：在骨傷和骨病的診...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏仁的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茼蒿的營養(yǎng)價值
-
-
芋艿的營養(yǎng)價值
芋艿又別名為芋頭，為單子葉植物的根莖部分，屬于天南星科，為多年生草本植物，土上部分為肥大的葉片和葉莖，葉片葉莖呈純綠色，芋花為淡黃色，主要食用部分為地下的的根莖，葉片也有一定的藥用價值。芋艿的原產(chǎn)地為... 詳細»
-
-
檸檬的營養(yǎng)價值
檸檬全國聞名，味道清香，口感很酸。檸檬含有非常豐富的維生素和豐富的微量元素，同時檸檬還可以加工成各類產(chǎn)品，如檸檬油、檸檬香水、檸檬干片等。檸檬的營養(yǎng)價值非常高，那么具體有哪些呢？ 詳細»
-
-
大蔥的營養(yǎng)價值
蔥呈圓柱形，花柱細長，是百合科蔥屬多年生草本植物。蔥主要起源于半寒地帶，喜冷涼，原產(chǎn)于中國，在我國各地廣泛栽培。蔥有多個變種，包括小蔥、樓蔥和大蔥等等。其中大蔥的蔥白呈棍狀，外形與洋蔥十分相似。大蔥含... 詳細»
-
-
田螺的營養(yǎng)價值
田螺為一種軟體動物，其身體外有一螺狀硬殼保護，且其生存環(huán)境多為水稻田內(nèi)，以此命名為田螺。田螺屬于田螺科，為軟體動物門腹足綱前鰓亞綱，在我國分布較廣，為水生生物，多在夏季，秋季兩個季節(jié)成熟采摘，田螺的繁... 詳細»
-
-
谷類的營養(yǎng)價值
谷類食物來源豐富，是我國栽培最廣泛的糧食作物，產(chǎn)量可受面積，季節(jié)，貯藏等因素的限制。谷類食品不僅數(shù)量大，而且儲存方便，一年四季均可食用。谷類食物B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，多食用對人體的好處很多，對... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號