核桃的營養(yǎng)價(jià)值
病情描述：老公專門讓在新疆的同事寄了好幾斤核桃，讓我每天吃幾顆，核桃的營養(yǎng)價(jià)值有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，核桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，能夠營養(yǎng)肌膚，使肌肉變得白嫩潤滑，常吃核桃有利于增強(qiáng)皮膚彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用，還有健腦益智，抗衰老，防便秘，降血糖，助睡眠，預(yù)防心腦血管疾病等。核桃含有不飽和脂肪酸，可以凈化血液，降低血液中膽固醇的含量，對(duì)病后虛弱，營養(yǎng)不良，神經(jīng)衰弱，動(dòng)脈粥樣硬化等都有良好效果。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
核桃的營養(yǎng)價(jià)值豐富，里面含有人體所需要多種微量元素，蛋白質(zhì)，碳水化合物等，而且還可以預(yù)防各種疾病，人們都熟知吃核桃可以健腦，所以會(huì)給孩子多吃核桃，還有助于睡眠，特別是長期失眠的人，可以每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，雖然核桃對(duì)人們身體好處多多，但是也要適量食用。
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