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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
梅李子是一種常見的水果，它不僅口感酸甜可口，而且具有很多的功效。
1.促進消化：梅李子含有豐富的有機酸和纖維素，能夠促進胃腸蠕動，增加胃液分泌，幫助消化食物。
2.潤腸通便：梅李子中的果膠和纖維素能夠增加腸道內的水分含量，軟化糞便，促進排便。
3.抗氧化：梅李子中含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質，能夠清除自由基，延緩衰老。
4.美容養(yǎng)顏：梅李子中含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質，能夠抑制黑色素的生成，美白肌膚。
總之，梅李子是一種非常健康的水果，適量食用梅李子可以幫助保持健康的身體和美麗的容顏。
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水果西梅的功效與作用禁忌
西梅是一種常見的水果，其果實味道酸甜適中，營養(yǎng)豐富，具有很高的藥用價值。下面詳細介紹一下西梅的功效與作用以及禁忌。一.功效與作用1.潤腸通便：西梅中的有機酸和纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘... 詳細»
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西梅的功效
西梅的功效主要包括緩解貧血、補充營養(yǎng)、潤腸通便、滋養(yǎng)毛發(fā)等。1、緩解貧血：西梅當中含有豐富的鐵元素，能夠為造血提供原材料，可以改善缺鐵性貧血所引起的面色蒼白、乏力等現(xiàn)象。2、補充營養(yǎng)：西梅當中含有豐富... 詳細»
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功效作用：紅李子含有豐富的維生素和果酸等營養(yǎng)成分，性平，味甘、酸，歸肝、腎經(jīng)。具有健脾消食、清肝除熱、生津止渴的功效，適用于食欲不振、積食、陰虛內熱、肝膽濕熱、消渴引飲等病癥。適宜人群：食積者、陰虛內... 詳細»
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布朗李子一般指的是黑布林，屬于李子的一種，功效與作用包括抗氧化、促進消化、美容養(yǎng)顏、維護心血管健康。1、抗氧化：其中含有豐富的維生素C和花青素，可以幫助清除體內自由基，防止細胞老化，保護心臟健康。2、... 詳細»
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