-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨膠原是一種重要的蛋白質(zhì)，它存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、韌帶等組織中。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的骨膠原會逐漸流失，導(dǎo)致皮膚松弛、骨骼脆弱等問題。因此，補(bǔ)充骨膠原對于保持健康非常重要。
以下是一些富含骨膠原的食物：
1.動物骨頭：動物骨頭是骨膠原的最佳來源之一。例如，豬蹄筋、雞爪、牛骨髓等都含有豐富的骨膠原。
2.魚類：魚類也是富含骨膠原的食物之一。例如，三文魚、鱈魚、金槍魚等都含有豐富的骨膠原。
3.海鮮類：除了魚類之外，其他海鮮類食物也含有一定量的骨膠原。例如，蝦、蟹、貝類等都含有豐富的骨膠原。
4.禽肉：禽肉也是富含骨膠原的食物之一。例如，雞肉、火雞肉等都含有豐富的骨膠原。
5.豆類：豆類也是富含骨膠原的食物之一。例如，黑豆、黃豆、綠豆等都含有豐富的骨膠原。
6.堅(jiān)果類：堅(jiān)果類也是富含骨膠原的食物之一。例如，核桃、杏仁、花生等都含有豐富的骨膠原。
7.蔬菜類：蔬菜類也是富含骨膠原的食物之一。例如，菠菜、芹菜、西蘭花等都含有豐富的骨膠原。
總之，以上這些食物都是富含骨膠原的優(yōu)質(zhì)食物，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的骨膠原，從而保持健康和美麗。當(dāng)然，需要注意的是，不同的食物中的骨膠原含量也不同，因此在選擇食物時(shí)需要根據(jù)需求進(jìn)行合理的搭配和食用。
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：皮膚惡性腫瘤、軟...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨折骨膠原
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨膠原對骨折與治療作用嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
膠原蛋白含雌激素嗎
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
什么食物含鐵高而且好吸收
-
-
骨膠原的作用
骨膠原又叫做構(gòu)造蛋白質(zhì)，在人體蛋白質(zhì)的總量中占有比較高的比例，人體的一些肌肉、皮膚等部分中含有大量的骨膠原，它廣泛分布于各種肌腱，結(jié)締組織和軟骨組織中，它對機(jī)體各種功能的正常運(yùn)行有非常重要的作用，熬制... 詳細(xì)»
-
-
骨膠原的組成
骨膠原，又稱為構(gòu)造蛋白質(zhì)，骨膠原主要組成人體的肌肉、皮膚成分，約為人體總蛋白量 30%~40%，在人體肌肉肌腱中、關(guān)節(jié)軟骨組織、結(jié)締組織、真皮組織中有大量的分布，對于維持骨骼的韌性、骨骼、皮膚的彈性和... 詳細(xì)»
-
-
骨膠原高鈣片的作用
骨膠原高鈣片，主要用于補(bǔ)充我們的骨膠原，和提高我們的體內(nèi)的血鈣，它可以用于我們的低鈣血癥和骨質(zhì)疏松的治療。服用骨膠原高鈣片的的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)姆没钚跃S生素D?；钚跃S生素D是鈣離子的原料，如果缺少... 詳細(xì)»
-
-
豬肉皮中含有骨膠原嗎
豬肉皮中含有豐富的膠原蛋白，但通常不含有骨膠原，主要存在于骨骼組織中。膠原蛋白是一種重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，廣泛存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、韌帶、血管等組織中，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生和更新，增強(qiáng)皮膚彈性和... 詳細(xì)»
-
-
天然骨膠原的作用及副作用
骨膠原在醫(yī)學(xué)上叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%，也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分之一，其對于保持骨骼的韌性、以及人體運(yùn)動的協(xié)調(diào)性或是皮膚的彈性都是有很大幫助。其主要會涉及到營養(yǎng)品，藥品或... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號