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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
開學(xué)前焦慮是一種常見的心理現(xiàn)象，尤其是在學(xué)生群體中。這種焦慮可能會(huì)導(dǎo)致一系列的身體反應(yīng)，包括嘔吐?？赡苁怯捎陲嬍巢灰?guī)律、睡眠不足、情緒波動(dòng)等原因引起的：
1.飲食不規(guī)律：開學(xué)前的忙碌可能會(huì)讓學(xué)生們忽視了飲食的規(guī)律，可能會(huì)選擇吃一些快餐或者零食來填飽肚子。這種不規(guī)律的飲食可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，進(jìn)而引發(fā)嘔吐。
2.睡眠不足：為了準(zhǔn)備開學(xué)，學(xué)生們可能會(huì)熬夜復(fù)習(xí)或者整理學(xué)習(xí)用品，這可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足。長期的睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，從而引發(fā)各種疾病，包括嘔吐。
3.情緒波動(dòng)：開學(xué)前的焦慮可能會(huì)讓學(xué)生們的情緒變得非常不穩(wěn)定，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。這些情緒的波動(dòng)可能會(huì)影響食欲，從而導(dǎo)致嘔吐。
總的來說，在開學(xué)前應(yīng)該盡量保持良好的生活習(xí)慣，避免過度的焦慮，以保持身體健康。
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