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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁的人可以適量吃柚子，但需要注意避免空腹食用以及控制食用量。
柚子是一種富含維生素C和抗氧化劑的水果，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、改善消化系統(tǒng)、減輕炎癥、促進(jìn)身體健康等多種益處。尤其是柚子中所含的維生素C可以幫助抑郁的人提高心情，緩解身心壓力，有助于改善抑郁情緒。因此抑郁的人是可以吃柚子的，但需要避免過量食用或空腹食用，以免對(duì)胃腸黏膜造成刺激，影響身體健康。
在日常生活中，抑郁的人還應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自信心，樹立積極的生活態(tài)度。
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