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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
草莓是薔薇目薔薇科植物的果實(shí)，屬于多年生草本植物，成熟果實(shí)往往呈鮮紅色。草莓原產(chǎn)于南美洲，如今在中國(guó)各地以及歐洲等地廣泛栽培，多在每年的4到5月開(kāi)花，6到7月結(jié)果。草莓的果實(shí)近圓形或倒卵橢圓形，酸甜可口，色澤誘人，且含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受大眾的喜愛(ài)。
晚上吃草莓會(huì)長(zhǎng)胖嗎
肥胖是困擾無(wú)數(shù)愛(ài)美女性的難題，平時(shí)最有效的減肥方法就是控制飲食和積極進(jìn)行體育鍛煉。然而在平時(shí)，部分群體在晚上往往會(huì)感到饑餓，此時(shí)需要進(jìn)食改善現(xiàn)狀。一般情況下，在晚上食用少量草莓通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)椴葺暮橇吭?%到7%左右，食用3到5個(gè)草莓不會(huì)對(duì)體重造成明顯的影響。建議減肥者在白天攝入足夠的碳水化合物，挑選合適的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，全天控制進(jìn)餐量，盡量避免在晚上進(jìn)食其他食物以免影響減肥的效果。
吃草莓的好處
1、草莓中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為“水果皇后”，包括多種維生素、花青素、果膠、纖維素以及鐵、鈣等微量元素。
2、草莓還具有一定的保健功效，它含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以預(yù)防和改善便秘的情況。
3、草莓中的維生素A可以維護(hù)上皮組織健康，有助于在一定程度上改善和預(yù)防夜盲癥。
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晚上吃青菜會(huì)發(fā)胖嗎
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晚上吃柿子會(huì)發(fā)胖嗎
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晚上吃雪糕會(huì)發(fā)胖嗎
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吃草莓便秘嗎
吃草莓不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘的情況，便秘期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺梢源龠M(jìn)便秘的恢復(fù)。同時(shí)還有利于消化吸收的情況，可以有利于緩解消化不良的癥狀，草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高含有豐富的維生素b族和豐富的維生素c。同時(shí)... 詳細(xì)»
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胃酸能吃草莓嗎
胃酸的情況下是不能夠吃草莓的，這種情況下盡量不要吃任何水果。因?yàn)樗鄬?duì)都是有甜酸的味道，都容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃酸加重的情況發(fā)生。目前注意飲食上不能吃甜酸的東西，同時(shí)也注意不能吃任何有辣味的食物，都容易引... 詳細(xì)»
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小孩吃草莓上火嗎
小孩吃草草莓不會(huì)引起上火。草莓含有的維生素成分有助于降火，但是也不能多吃，多吃容易給腸胃增加負(fù)擔(dān)，或許會(huì)引起腹瀉的問(wèn)題出現(xiàn)。孩子在上火時(shí)期可以吃草莓來(lái)幫助緩解身體不適，最好吃應(yīng)季的草莓和水果，這樣更有... 詳細(xì)»
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