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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血液是指在心臟和血管內(nèi)不斷循環(huán)的紅色透明狀液體，可以為人體的組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到重要的防御作用。而血液作用于血管壁的壓力者被稱為血壓，包括舒張壓和收縮壓兩大類型，通常維持在正常的范圍內(nèi)保證人體內(nèi)的新陳代謝。然而在多方因素的影響下，血壓會(huì)出現(xiàn)異常情況，表現(xiàn)為過高或過低，都會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重的影響。
血壓高的群體可以吃什么
1、最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國成年人高血壓的患病率超過27%，往往與飲食中攝入過量的鈉鹽有密切的聯(lián)系。在日常生活中，高血壓患者要注意控制鈉鹽的攝入量，盡量保持清淡飲食。
2、高血壓還與超重和肥胖有關(guān)，尤其是中心型肥胖。因此患者在平時(shí)要注意控制脂肪和膽固醇的攝入量，盡量少吃油炸和油膩的食物。而積極進(jìn)行體育鍛煉也有助于消耗體內(nèi)過多的脂肪，延緩病情的發(fā)展。
3、在臨床上，約有5%到10%的高血壓由過量飲酒引起，高血壓的患病率隨著飲酒量的增加而升高。因此，高血壓患者要注意戒除飲酒等不良行為習(xí)慣，注意調(diào)整血壓水平。
4、高血壓患者在平時(shí)要注意攝入充足的鉀元素，從而維持正常的人類活動(dòng)，使得血壓保持在正常范圍內(nèi)。
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血壓高要注意哪些飲食
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血壓高吃什么藥物
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血壓偏高要吃什么食物好
血壓偏高是一種常見的病癥現(xiàn)象，特別是中老年人，更容易出現(xiàn)血壓偏高。那么若是有出現(xiàn)血壓偏高的話，不僅要通過藥物方法來控制病情，在飲食方面也要多加注意。因?yàn)轱嬍骋矔?huì)對(duì)病情有著一定的影響，所以知道血壓偏高要... 詳細(xì)»
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長高要吃什么鈣片
人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼的生長需要攝取多種營養(yǎng)的配合支持，人體長高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，人體還需要同時(shí)攝取補(bǔ)充31種營養(yǎng)，才能實(shí)現(xiàn)長高，且缺一不可，吃鈣片能夠補(bǔ)充人體的鈣質(zhì)，鈣... 詳細(xì)»
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血壓高要注意什么
人體的正常血壓由循環(huán)系統(tǒng)組成，心臟和血管形成一個(gè)封閉的空間，而營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣通過血管輸送到全身各個(gè)器官，血液在血管中封閉運(yùn)行，對(duì)血管壁造成一定的壓力，形成人體正常血壓。正常血壓分為收縮壓和舒張壓收縮壓... 詳細(xì)»
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血壓高要怎么辦
血壓是人體非常重要的一個(gè)生理指標(biāo)。只有當(dāng)血壓保持在正常水平時(shí)，人體才算是健康的。高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素之一，它會(huì)擠壓血管，造成血管破裂問題，同時(shí)，如果得不到及時(shí)有效的控制，心、腦、腎三大重... 詳細(xì)»
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晚上血壓高要注意哪些事項(xiàng)
血壓是有波動(dòng)性的，表現(xiàn)為一年四季有波動(dòng)性，例如，夏季的血壓很容易偏低，但冬季的血壓較難控制，并且血壓全天也會(huì)波動(dòng)。血壓波動(dòng)顯示為兩個(gè)峰和一個(gè)谷，兩個(gè)峰分別是早上6點(diǎn)到10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到8點(diǎn)，晚上入睡后... 詳細(xì)»
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