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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺愛做夢，難以入睡是一種常見的睡眠問題，可能由多種因素引起，包括不良的睡眠習(xí)慣、心理壓力過大、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。
1、不良的睡眠習(xí)慣：晚上長時間看手機或電腦會發(fā)出藍光，抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致入睡困難；而晚餐過飽則可能使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠。
2、心理壓力過大：如果心理壓力過大，這些壓力原在白天可能沒有得到充分的釋放，導(dǎo)致夜晚大腦仍處于高度活躍狀態(tài)，容易引發(fā)夢境并影響入睡，出現(xiàn)以上癥狀。
3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：患者在睡眠時，由于上氣道塌陷阻塞，會出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣的現(xiàn)象。這導(dǎo)致患者在睡眠過程中頻繁地經(jīng)歷呼吸中斷和淺呼吸，使得睡眠質(zhì)量大幅下降。
如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫(yī)，做相關(guān)檢查，明確診斷后采取合理的治療。
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