難以入睡是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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難以入睡的原因很多。首先，心情會導(dǎo)致失眠，焦慮，擔(dān)心，悲傷，興奮等情緒都會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)的釋放出現(xiàn)改變，引起失眠；其次，環(huán)境因素也能影響睡眠，處于喧鬧的環(huán)境中，常常無法入睡；
再者，某些藥物或食物的影響，部分藥物或食物含有使人興奮的成分；另外，心身疾病也會導(dǎo)致入睡困難，如抑郁癥、躁狂癥等。
建議睡前不要飲用咖啡、茶水，或暴飲暴食，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。如果癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了工作與日常生活，需要前往醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行對癥治療。
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