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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
薄荷在夏天食用的3大好處包括：緩解頭痛、提神醒腦、緩解消化不良等。
1、緩解頭痛：薄荷中的薄荷醇能夠通過擴(kuò)張血管和促進(jìn)血液循環(huán)來緩解頭痛和偏頭痛。此外，薄荷還具有鎮(zhèn)靜作用，可以緩解緊張和焦慮情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2、提神醒腦：薄荷具有清新的氣味，聞起來能夠讓人感到清涼舒爽，對于緩解疲勞、提神醒腦有很好的效果。
3、緩解消化不良：薄荷能夠促進(jìn)腸道蠕動，增加胃腸道黏膜的分泌，對于夏天引起的食欲不振、消化不良等癥狀有緩解作用。
夏天適當(dāng)食用薄荷茶或者將薄荷葉加入到日常飲食中，有助于促進(jìn)身體健康。如果有特殊飲食要求，可到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑食用。
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