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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內科
患有高血壓的患者可以適當吃瓜子和花生?；ㄉ凸献邮菆怨?，富含蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，還富含磷脂和卵磷脂，含有維生素E和鋅，能促進大腦的智力和記憶力，抗衰老和抗氧化，保護皮膚功效。對于高血壓的好處，花生和瓜子可以降低膽固醇，預防心腦血管疾病，高血壓患者可以吃少量的花生和瓜子，但是花生和瓜子不能降低血壓。雖然花生和瓜子含有大量不飽和脂肪酸、微量元素和維生素，但花生和瓜子也含有一定量的脂肪，吃得太多也會導致高脂血癥，不利于控制血壓。此外，患有消化不良和膽道疾病的高血壓患者不應多吃瓜子和花生。
花生的營養(yǎng)價值
1、降低膽固醇。因為花生中含有油酸、脂肪酸以及一些亞油酸等一些物質，而這些物質對人體是有好處的。不僅能抑制人體對膽固醇的吸收以及排出，還能降低人體血液中所含有的膽固醇的情況，進而能預防血管硬化等情況。
2、預防衰老?；ㄉ泻刑貏e多的維生素，比如維生素E、維生素A等。另外還含有蛋白質以及氨基酸等物質，這些物質對人體的皮膚有著很好的滋潤效果，所以多吃花生是能改善皮膚等一些情況。
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高血壓瓜子花生能吃？
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高血壓能吃瓜子嗎
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高血壓能吃花生嗎
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高血壓能吃花生嘛
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高血壓能吃南瓜子嗎
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高血壓能吃花生嗎
花生是大家都很熟悉的一種食物，具有很高的營養(yǎng)價值，花生體內含有豐富的脂肪和蛋白質，同時還含有多種維生素。多吃花生對人體有好處，這是由于蛋白質極易被人體吸收，所以花生的營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等物質... 詳細»
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高血壓的人能吃花生嗎
因為花生含有較多的脂肪，因此高血壓患者不要多吃，但是花生含有人體必需的脂肪酸，所以可以適量食用?；ㄉぞ哂心δ埽虼丝赡軐е卵毫鲃硬粫?。理論上，應該少吃點。因為花生中含有大量的脂肪，可能導致血脂... 詳細»
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高血壓能吃生花生嗎
經常吃生花生對健康有好處。由于生花生比熟花生具有更高的營養(yǎng)價值，不飽和脂肪酸可以在胃粘膜表面形成一層保護膜，減少食物對胃的刺激，起到養(yǎng)胃的作用。生花生富含蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、維生素b1、... 詳細»
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