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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
引體向上是一種很受歡迎的健身運動，它主要鍛煉上肢和核心肌群。很多人認為通過引體向上會增加身高，但實際上，這種觀點并不科學。原因如下：
1.增長有關因素：主要與遺傳、飲食、生活習慣以及激素水平等因素有關。在青春期前后身體生長發(fā)育的階段，僅僅依靠引體向上來增加身高是不現(xiàn)實的，應當在這個特定的時期進行合適的運動和營養(yǎng)補充。
2.鍛煉后的影響：這項運動可以增強肌肉力量和耐力，并有助于保持身體的健康狀態(tài)，但它并不能讓人的身高發(fā)生實質性的改變。
總而言之，如果想增加身高應當通過合理的飲食、科學的運動、良好的生活習慣來提高身高的最大潛力。引體向上雖然不能直接促進身高的增長，但它對于身體的發(fā)育和健康有著積極的影響，從而間接地對身高產生一定的影響。
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做引體向上能長高嗎
引體向上又叫做引體，主要是指依靠自己的力量克服體重進行向上的一種垂吊運動。引體向上主要是可以測試人體上肢肌肉、腰腹力量的力量。在完成一個完整的引體向上，需要人體背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同參與并協(xié)同完成... 詳細»
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練引體向上能長高嗎
引體向上是一種非常有效的訓練方法，可以增強上體力量和肌肉耐力。練習引體向上本身并不會直接導致身高增加。以下是具體分析：1.身高主要受到遺傳因素的影響，父母的身高往往會決定子女的身高。骨骼生長發(fā)育也對身... 詳細»
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引體向上可以長高嗎
引體向上可以完美的體現(xiàn)人體手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一個力量綜合體現(xiàn)的運動項目。引體向上在提高上肢懸吊力量、握力方面起著重要的作用，那么引體向上可以長高嗎？ 詳細»
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做引體向上有什么壞處
引體向上是一項非常有效的上肢力量訓練運動，主要鍛煉背部、肩部和手臂的肌肉。然而，盡管引體向上有很多好處，但如果不正確地進行或者過度進行，也可能帶來一些壞處，比如：1.肌肉拉傷：如果在做引體向上時，身體... 詳細»
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