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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
引體向上是一種非常有效的訓(xùn)練方法，可以增強(qiáng)上體力量和肌肉耐力。練習(xí)引體向上本身并不會(huì)直接導(dǎo)致身高增加。以下是具體分析：
1.身高主要受到遺傳因素的影響，父母的身高往往會(huì)決定子女的身高。骨骼生長(zhǎng)發(fā)育也對(duì)身高產(chǎn)生影響，尤其在青春期時(shí)期。
2.引體向上是一種全身性的練習(xí)方法，可以鍛煉背部、胸部和上臂的肌肉。雖然引體向上不能直接導(dǎo)致身高增加，但它可以提高身體素質(zhì)和力量，提高體態(tài)和姿勢(shì)，給人一個(gè)更加挺拔的外觀。
3. 在青春期時(shí)期，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育最為迅速，此時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，使骨骼更加強(qiáng)壯。這并不是說引體向上會(huì)直接導(dǎo)致身高增加，但它可以為骨骼提供合適的刺激，從而促進(jìn)骨骼健康。
總之，練習(xí)引體向上不能直接導(dǎo)致身高增加。但練習(xí)引體向上可以改善身體素質(zhì)和力量，使身體更加健康和挺拔。
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蹦床能長(zhǎng)高嗎
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做引體向上能長(zhǎng)高嗎
引體向上又叫做引體，主要是指依靠自己的力量克服體重進(jìn)行向上的一種垂吊運(yùn)動(dòng)。引體向上主要是可以測(cè)試人體上肢肌肉、腰腹力量的力量。在完成一個(gè)完整的引體向上，需要人體背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同參與并協(xié)同完成... 詳細(xì)»
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引體向上可以長(zhǎng)高嗎
引體向上可以完美的體現(xiàn)人體手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一個(gè)力量綜合體現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。引體向上在提高上肢懸吊力量、握力方面起著重要的作用，那么引體向上可以長(zhǎng)高嗎？ 詳細(xì)»
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引體向上怎么在家練
在家練習(xí)引體向上，可以利用門框等工具來鍛煉。引體向上看似是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作，但實(shí)際上對(duì)力量的要求很高，它必須依靠鍛煉者背闊肌群來克服自身重量，拉起整個(gè)身體，并且至少讓眼睛或下巴越過極點(diǎn)位置，還要保... 詳細(xì)»
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引體向上后脖子疼
一般情況下在進(jìn)行引體向上等運(yùn)動(dòng)后，引起頸部疼痛考慮是由于以下幾方面引起:首先、考慮是由于頸部肌肉軟組織拉傷，進(jìn)而導(dǎo)致引體向上后脖子疼痛，多由于活動(dòng)量過大或者在進(jìn)行活動(dòng)前沒有進(jìn)行熱身等，導(dǎo)致頸部肌肉軟組... 詳細(xì)»
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引體向上是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
引體向上是不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，這是一種無氧運(yùn)動(dòng)的力量練習(xí)。通過引體向上的練習(xí)，可以起到鍛煉肌肉的作用，有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)主要就是在氧氣充分供應(yīng)下的一種運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。而且通常是一種比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每次鍛... 詳細(xì)»
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