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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
引體向上是不屬于有氧運動的，這是一種無氧運動的力量練習。通過引體向上的練習，可以起到鍛煉肌肉的作用，有氧運動練習主要就是在氧氣充分供應下的一種運動鍛煉方法。
而且通常是一種比較有節(jié)奏性的運動鍛煉，每次鍛煉的時間一般都會超過30分鐘以上的時間。比較常見的有氧運動，可以選擇進行跑步或者是游泳，或者是跳舞。
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引體向上能治療肩背痛嗎
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引體向上可以長高嗎
引體向上可以完美的體現(xiàn)人體手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一個力量綜合體現(xiàn)的運動項目。引體向上在提高上肢懸吊力量、握力方面起著重要的作用，那么引體向上可以長高嗎？ 詳細»
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做引體向上能長高嗎
引體向上又叫做引體，主要是指依靠自己的力量克服體重進行向上的一種垂吊運動。引體向上主要是可以測試人體上肢肌肉、腰腹力量的力量。在完成一個完整的引體向上，需要人體背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同參與并協(xié)同完成... 詳細»
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引體向上后脖子疼
一般情況下在進行引體向上等運動后，引起頸部疼痛考慮是由于以下幾方面引起:首先、考慮是由于頸部肌肉軟組織拉傷，進而導致引體向上后脖子疼痛，多由于活動量過大或者在進行活動前沒有進行熱身等，導致頸部肌肉軟組... 詳細»
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