引體向上屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

病情描述：我是一名公司經(jīng)理，因?yàn)槠饺斩际且獮楣鞑賱?，三餐不正常而且時(shí)時(shí)要奔波，長(zhǎng)年以來(lái)，積著積著身體就變壞了，醫(yī)生叫我多做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，但是我每次去健身房都是做引體向上而已，請(qǐng)問(wèn)引體向上屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

醫(yī)生回答 (3)

劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

引體向上不是有氧運(yùn)動(dòng)，而屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。所謂無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，指的是肌肉在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行高強(qiáng)度、劇烈運(yùn)動(dòng)，大部分都是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間是很難做到的，而且消除疲勞也需要很長(zhǎng)時(shí)間。所以相對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使新陳代謝加速，能夠消耗更多的能量。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

有氧運(yùn)動(dòng)有很多種了，您說(shuō)的引體向上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐游泳等等這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，所以醫(yī)生讓您做有氧運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這些項(xiàng)目都是可以做的，建議您平時(shí)三餐也要正常飲食，不要過(guò)于操勞，多注意身體的健康。
陳佳 主治醫(yī)師
汕頭市結(jié)核病防治所一級(jí)

病情分析：

你好！引體向上是屬于力量鍛煉，并不是有氧運(yùn)動(dòng)，是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)方式主要有慢跑，騎自行車，游泳等。目前這種狀態(tài)應(yīng)該要嘗試調(diào)節(jié)好生活飲食作息習(xí)慣，保證每天都有足夠的睡眠時(shí)間，盡可能做到三餐規(guī)律，在不引起疲勞的情況下再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

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