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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)手術(shù)后腿伸不直是一種常見的情況，可能是由于手術(shù)后肌肉萎縮、肌腱緊張、關(guān)節(jié)僵硬等原因造成的。為了解決這個(gè)問題，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。
首先，在康復(fù)訓(xùn)練初期，需要進(jìn)行被動(dòng)伸展鍛煉，可以通過物理治療師或康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。這種鍛煉可以幫助拉長肌肉和松弛緊張的肌腱，逐漸使膝關(guān)節(jié)能夠伸直。同時(shí)，物理治療師可以使用按摩和其他技術(shù)來減輕肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)潤滑。
同時(shí)，也可以進(jìn)行主動(dòng)伸展鍛煉，包括坐姿或臥姿腿伸直，利用帶子或毛巾輔助伸展膝關(guān)節(jié)。這種鍛煉可以幫助增強(qiáng)四頭股肌和髕腱的伸展力量，同時(shí)也有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的靈活性。逐漸增加伸展的幅度和次數(shù)，但要注意避免過度伸展導(dǎo)致疼痛或損傷。
另外，肌力訓(xùn)練也是非常重要的一部分。通過進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，包括股四頭肌、半腱肌、半膜肌等。這可以通過進(jìn)行康復(fù)體操、康復(fù)器械訓(xùn)練或者水中運(yùn)動(dòng)等方式來實(shí)現(xiàn)。同時(shí)也可以加入一些平衡和穩(wěn)定性訓(xùn)練來提高膝關(guān)節(jié)的功能。
除了以上的康復(fù)訓(xùn)練，還需要關(guān)注日常生活中的一些注意事項(xiàng)。如避免長時(shí)間的跪姿或蹲坐姿勢(shì)，避免長時(shí)間的單腿負(fù)重，避免長時(shí)間的跑步和跳躍等活動(dòng)。同時(shí)也可以使用輔助器具如拐杖來減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
總之，膝關(guān)節(jié)手術(shù)后腿伸不直是一個(gè)需要持續(xù)康復(fù)訓(xùn)練的問題。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，建議根據(jù)醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)進(jìn)行。
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膝關(guān)節(jié)手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
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骨折后如何做康復(fù)訓(xùn)練
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膝關(guān)節(jié)手術(shù)后，腿伸不直？如何做康復(fù)訓(xùn)練？
人們不論是做了全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)還是部分膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，多數(shù)患者在術(shù)后會(huì)由于懼怕疼痛、無法克服心理障礙等因素，術(shù)后短時(shí)間內(nèi)不敢做膝蓋的伸直動(dòng)作，錯(cuò)失了最佳的恢復(fù)期，出現(xiàn)術(shù)后較長一段時(shí)間內(nèi)膝蓋都無法伸直的... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法
做了膝關(guān)節(jié)相關(guān)手術(shù)的患者，在術(shù)后可以采取如下的康復(fù)訓(xùn)練方法：1、在恢復(fù)的早期，需要進(jìn)行股四頭肌的等長收縮鍛煉。此時(shí)患者需要采取仰臥位，并且使用相關(guān)的外固定裝置，在這個(gè)時(shí)候，患者可以用手放置在膝蓋的部位... 詳細(xì)»
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髕骨骨折術(shù)后如何做康復(fù)訓(xùn)練
髕骨骨折是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常需要手術(shù)治療。手術(shù)后，康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)功能和預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。以下是一些關(guān)于髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的建議：一、早期康復(fù)階段1.冰敷：每天多次使用冰袋冷敷受傷部位，每次約15... 詳細(xì)»
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什么是膝關(guān)節(jié)退變？膝關(guān)節(jié)手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？
膝關(guān)節(jié)對(duì)于每一個(gè)人的活動(dòng)都會(huì)有著非常重要的作用，一旦出現(xiàn)退變或者病變就會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量。如果由于某些原因進(jìn)行了膝關(guān)節(jié)手術(shù)，一般也需要經(jīng)過相當(dāng)長的一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，才能夠慢慢的恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正... 詳細(xì)»
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腦卒中如何做康復(fù)訓(xùn)練
腦卒中患者會(huì)出現(xiàn)記憶力喪失、意識(shí)模糊、平衡喪失、視覺改變等癥狀，腦卒中后期康復(fù)是很重要的，后期康復(fù)的最佳時(shí)間是發(fā)病之后的三個(gè)月內(nèi)，行動(dòng)能力的恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，切不可心急，患者需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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