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主講專家

: 王海彬 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科

簡介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

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當(dāng)做了膝關(guān)節(jié)的手術(shù)之后，可以做一些康復(fù)訓(xùn)練。

首先、第一天做完手術(shù)之后，讓病人做等張訓(xùn)練。坐在床邊做或者坐在凳子上，活動足背、做足背的活動，也可以做肌肉的收縮，股四頭肌收縮、不斷的收縮做運(yùn)動；

第二步、可以坐到床邊，做床邊抬腿運(yùn)動。做完抬腿運(yùn)動，可以腳上放一個沙袋；

第三步、做抗阻運(yùn)動；

當(dāng)都做得不錯了，可以帶一個支具，拄個拐杖，可以下地去訓(xùn)練，慢慢的去訓(xùn)練。這些訓(xùn)練的不錯之后。

第五步、可以做一些對抗性運(yùn)動。專門有這樣的儀器，這個儀器可以綁在腳上，把它用力的踢起來，不斷的施加力；

最后，可以做靈活性訓(xùn)練。腳底下放個球不斷的去活動它。

所以一個膝關(guān)節(jié)的康復(fù)，真正好沒有四個月達(dá)不到。如果一個運(yùn)動員要上場，膝關(guān)節(jié)如果交叉韌帶發(fā)生了問題，康復(fù)訓(xùn)練要半年以上才可能達(dá)到這個目標(biāo)。

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